[精油] 營造美妙的芳香生活 ,跟著小吉玩芳療 第五課
優質的精油可以營造芬芳美妙的居家生活,
今天就來跟大家分享,如何創造出自己的芳香生活~
還沒看過基礎的可以先去看前面的文章喔
常常可以在賣場或一些香氛專櫃看到有在賣擴香竹產品,
可是一般市面上的擴香竹,裡面都是使用對身體有害的化工香精成份,
聞久了覺得膩之外還會頭暈噁心,還是少用比較好!
今天教大家可以簡單製作天然芳香的擴香竹,放在房間或衛浴空間,不但美麗而且使人心情愉快唷~
擴香竹:
材料:
精油————————40滴(2ml)
伏特加———————–8ml
(也可用酒精加純水代替)
擴香竹/乾燥細樹枝————數枝
小玻璃瓶
作法:
精油與伏特加調勻,倒入小瓶,插上擴香竹
小秘訣:
空間使用柑橘調的精油會使氣氛和樂
衛浴使用木質調的精油會增加清潔感
臥室使用花香調的精油會使心情愉快
除了擴香竹之外,其實還有許多小東西都可以用作芳香擺飾,例如玫瑰造型的擴香石、在溪邊撿回來的漂亮石頭、海邊的小塊漂流木等等,只要滴上喜歡的精油,裝飾在空間中,就是獨一無二的芳香擺飾喔!
芳香擺飾:
凡是本身具有孔隙,可吸收香氣的材質均可使用。
(木頭、陶器、貝殼、布料、乾燥花、石頭…等)
選自己喜歡的擺飾,滴上5~10滴精油即可。
如果能把喜歡的氣味隨身帶著走多好!
如果能在需要時隨手就能拿出按摩油多好!
那就自己來做一個隨身滾珠瓶吧~
隨身滾珠瓶:
材料:
精油——–6~10滴
基底油———10ml
10ml滾珠瓶
濃度3~5%之按摩油,適合用於軀體四肢部位
若要按摩臉部,建議濃度為1%以下
(每10ml基底油,加入2滴精油)
身體短時間、小面積使用:濃度5~8%裝入滾珠瓶中,即可隨身攜帶使用
Note:每20滴精油約等於1 ml
疲累了一天,泡著充滿香氣的熱水澡,是最能夠消除疲憊的方式了!
藉由精油的香氣,好好療癒自己身心~
芳香沐浴:
全身浴、手浴、足浴:
水溫不宜過高、時間不超過20分鐘。
- 塗油浸浴:10%按摩油塗抹於浸浴部位再進行泡澡。
2.將精油10滴加在分散劑中,充分混合後再倒入浴缸中使用。
*分散劑:葡萄酒、威士忌、奶油球、全脂牛奶、天然乳化劑…等
3.將20ml純露倒入浴缸中即可,適合嬰幼兒、孩童,或每日保養使用。
想要每天在打掃的時候也可以香香的!
精油不但能賦予美好的香氣,其實強大的殺菌抗病毒效果,更可以讓居家環境維持清潔與健康喔~
裝在小噴瓶中,旅行時隨身攜帶,也很適合消毒馬桶座墊、浴缸、飛機頭枕等等,讓旅程安心又潔淨!
芳香清潔噴霧:
材料:
酒精(75%)—100ml
精油——–20滴(選擇自己喜歡的香氣,及抗菌力強的精油)
玻璃噴霧瓶
將精油滴入酒精中,充分混和即可
用途:
清潔、殺菌、擦拭髒污處(避免用在塑膠表面)
去味,消除空氣中的霉味、煙味等
外出時可作緊急手部消毒(但不要多用以免手掌過份乾燥)
進階:
+5g檸檬酸:適合去除衛浴黃斑污垢、水垢
+5g小蘇打:適合處理廚房油垢、茶垢等
熱敷可以加速精油被皮膚吸收、強化身體的代謝能力。
有些緊急時刻,用精油熱敷包來幫助自己快點恢復健康吧!
精油急救熱敷包:
先以10%按摩油塗抹患處,
鋪上乾紗布,再用熱水袋、暖暖包等,持續熱敷20-30分鐘。
適用於肌肉骨骼關節、中耳炎、肝敷包等。
小建議:
肌肉、關節拉傷扭傷(在沒有內外出血的狀況下):塗抹纖絡油之後熱敷
經痛、生理期不適:塗抹勻宮油後熱敷
中耳炎:淨息純菁10滴+舒緩油5ml,塗抹臉頰外緣及耳朵周圍後熱敷
失眠、疲憊:玫瑰精油5滴+舒緩油10ml,塗抹右側上腹部後熱敷
外出旅遊必備乾洗手,隨時保持潔淨抗菌!
夏天腋下出汗異味太重時,也可以取少許塗末腋下,保持清新~
酒精與蘆薈膠的比例很重要,維持70%的酒精濃度,才有最好的殺菌效果喔。
精油乾洗手凝膠:
材料
抗菌力強的精油 20滴(如茶樹、天竺葵、玫瑰草、迷迭香、尤加利等等)
蘆薈膠 30ml
藥用酒精95% 70ml
玻璃燒杯+攪拌棒
作法:
先將蘆薈膠30ml中滴入精油共20滴
分批慢慢加入酒精,一次倒一些些,充分攪勻混和後,再加入一些酒精繼續攪拌。
待酒精與蘆薈膠、精油充分混和後即完成。
裝入小的壓瓶中隨身攜帶使用。
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