[保養] 私密處保養。跟著小吉看保養 第八集

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這次這篇也是大家許願出來,非常想知道的私密處保養文喔~~~

這篇主要要帶大家了解什麼是私密處保養,私密處保養要注意些什麼???

還有大家常常會問的,小女孩可以用私密清潔產品嗎???

 

 

 

★私密處肌膚 

首先先帶大家來了解私密處吧~~~

 

女性私密處的肌膚跟體表肌膚不太一樣,

私密處肌膚是屬於黏膜組織,不像體表肌膚有角質層的保護,私密處是非常細緻敏感的,

簡單說,就是是非常非常的嬌嫩!!! 甚至比臉還要嬌嫩喔!!!

 

私密處中的陰部和人體腸道一樣充滿了好菌與壞菌,

其中陰道中最重要的一種菌是乳酸桿菌,它會讓壞菌無法孳生,下面會再多做解釋喔~~~

而正常陰道內酸鹼度範圍pH值會落在3.8~4.5之間,屬於弱酸性,

這個範圍也是乳酸桿菌所喜愛的環境!!

 

 

 

★私密處好菌 

剛剛有提到乳酸桿菌讓壞菌無法孳生,有助於維持陰道內的菌叢平衡,

而乳酸桿菌所喜愛的pH範圍落在3.8~4.5之間,

所以一旦陰道內pH值往上升,乳酸桿菌的質或量可能就會下降,

其他細菌或真菌就會伺機生長,造成菌叢失調,而引發私密處感染的情況!!!

 

那為什麼乳酸桿菌讓壞菌無法孳生呢???

接下來的內容會比較理論些喔,這邊會盡量寫簡單點讓大家好理解~~~

 

乳酸桿菌會製造出細菌素(bacteriocin),可以減少或是殺死其他進入陰道的細菌,

而細菌素主是由細菌通過核醣體合成的初級產物,是具有「抑菌活性」的多肽或蛋白質複合物,

細菌素的抑菌範圍相較於抗生素來說是比較窄的,一般來說細菌素只能抑制與自己相近的細菌,

但細菌素具有一定的專一性和標靶性,也不容易產生抗藥性!!!

所以目前醫學上認為細菌素有很大的潛力!!!

 

因此,基於以上特性乳酸桿菌所產生的細菌素能夠保護陰道不被其他細菌所感染~~~

簡單說,讓私密處處於弱酸環境就是最天然的保護網喔!!!

 

 

 

★私密處感染 

了解了私密處好菌及維持酸鹼值的重要性,

接下來跟大家聊聊私密處會發生感染的幾個因素吧~

女性常見的私密處感染可分為三種,黴菌、細菌以及陰道滴蟲感染,下面簡單為大家介紹~~~

 

<黴菌感染>

黴菌感染幾乎是由白色念珠菌所引起的,

分泌物會呈白色或黃白色混濁的乳酪塊狀,或像類似豆腐渣狀,通常氣味較不明顯,

容易好發於免疫力較差時,像是懷孕、糖尿病患或正在使用抗生素的人。

黴菌感染治療時會使用抗黴菌藥物,如果治療後又反覆復發的人,

應該要提升自身免疫力、減少外陰部環境潮溼等有利於黴菌生長的情形!!!

 

<細菌感染>

細菌感染主要是Gardnerella vaginalis菌所引起,這是一種需氧性革蘭氏變異性球桿菌,

分泌物會呈灰白色或黃色,且有較重的魚腥味,性行為後的臭味會更加明顯,

細菌感染的人陰道內的乳酸桿菌數量會減少,使陰道內菌落失去平衡,Gardnerella菌與厭氧菌的數量會上升,而其中厭氧菌會產生大量的胺,這就是產生魚腥味的原因喔!!!

 

<滴蟲感染>

分泌物通常呈黃綠色且較濃綢且呈泡沫狀,氣味可能較難聞。

陰道滴蟲感染治療時會使用口服抗滴蟲藥物,

且滴蟲是經由性行為傳染,另一半必須一起治療,否則只要再有性行為,就會再度被傳染喔!!!

 

以上不管哪種感染,都有可能出現陰部搔癢、灼熱的現象喔!!!

 

只要私密處分泌物出現異常,或出現搔癢、灼熱感、疼痛等不適症狀,就應該要先去看醫生

讓婦產科醫生檢查確認原因、對症下藥,

千萬不是自己買私密處清潔品或什麼陰道灌洗液來用!!!

而且,其實不建議平時隨便使用陰道灌洗液,下面內容會再跟大家解釋為什麼喔~~~

 

 

 

★什麼是私密處產品? 

看完了以上,接下來跟大家聊聊私密處產品有哪些吧~~~

 

我們從法規面來看,以化粧品的定義來說,

只要不含藥物成份、不使用不得接觸黏膜組織的防腐劑及抗菌劑,就可訴求私密處可用!!!

私密處產品沒有特別的分類,就是屬於「一般化粧品」,

像是清潔、護膚、淨白、緊實…等功效都可以是私密處產品的範圍喔~~~

 

另外,市面上還有訴求可以清洗陰道的陰道灌洗液,那種侵入式的灌洗液,是不歸屬於化粧品的喔!!!

 

剛剛上面有提到,不建議大家平常使用陰道灌洗液

原因是因為,陰道內的各種分泌物及菌叢都有一定的自我平衡,我們最好不要擅自去打亂平衡,

使用陰道灌洗液會把陰道內所有的東西洗掉,包含對我們本身是有益的菌落,

而且,目前也沒有研究指出使用陰道灌洗液會降低陰道感染的風險!!!

所以,平常真的是沒必要去使用陰道灌洗液,洗了導致陰道太過乾淨,反而還會讓感染的風險增加!!!

 

 

 

★女性私密處保養重點 

接下來終於要進入這篇文章的正題了~ 私密保養~ 下面內容會帶大家好好來了解喔~~~

 

<正確清潔習慣>

其實私密處保養是越簡單、越少越好,而最重要的是「清潔」一定要做好!!!

剛剛上面也有提到正常「陰道內」酸鹼度範圍pH值會落在3.8~4.5之間,屬於弱酸性,

至於外陰部pH值大約會落在5左右,也還是屬於弱酸性,

所以不要用太過強鹼的清潔產品去清洗私密處喔!!!

另外,界面活性劑的總類以及配方中是否含有人工香精、色料或容易造成黏膜刺激的防腐劑等,

這些都是要多多注意的!!!

選擇私密處清潔劑應該要避免過多的色素、香料以及不合適的界面活性劑,

記得只要清洗外陰部就好,而且也不可以用過熱的水洗喔,

因為私密處是屬於黏膜組織,沒有角質層屏障的保護,是非常細緻敏感的!!!

 

界面活性劑的總類可以參考之前分享過的文章 → 跟著小吉看保養 第一集。最棒的洗潔類產品該怎麼挑。

 

這邊還是要再提醒大家,正常的清潔是OK的,一旦過度就不好了!!!

 

<保持乾爽透氣>

另外,平常方面要注意以下事項,讓私密處盡量保持乾爽透氣!!!

 

白色念珠菌喜歡溫暖潮濕的環境,

洗完澡後要用「乾淨毛巾」擦拭,讓私密處保持乾爽,

也要避免穿著緊身內褲或外褲,可以改穿透氣的褲子或是穿裙子,

護墊能不用就不用,如果真的要用就要經常更換;遇到生理期時,衛生棉也要經常更換~~~

只要保持乾爽,私密處就較不容易受到感染喔!!!

 

<良好衛生習慣>

還有其他也要注意的像是,

要保持良好衛生習慣,多喝水不憋尿,上廁所前要洗手上完廁所更要洗手,

洗澡盡量用淋浴,避免在公共浴池泡澡,

如廁後應由前往後擦拭私密處,以避免將肛門的細菌帶往私密處。

個人貼身內褲一定要獨立洗,千萬不要為了貪圖方便將內褲和外衣甚至襪子一起洗喔!!!!

也要經常進行晾曬消毒喔!!!

 

 

 

★小女孩私密處保養 

看完了女性私密處保養重點,大家多少對私密處有些概念了,

接下來要來聊聊,很多媽媽會問的問題,小女孩到底需不需要用私密清潔產品呢???

 

我們先來看一下什麼是嬰幼兒及幼童吧~~~

下面圖表是衛福部對於嬰幼兒及幼童年紀的定義喔~~~

 

 

 

嬰幼兒(3歲以下),不建議使用私密沐浴露,需要清洗私密處以「清水」清洗就好!!!

幼童的話,也是盡量以清水清洗私密處為主,

如果真的想用私密清潔產品的話,

主要是要看配方中界面活性劑的種類及是不是有加到一些有疑慮的成份,

涉及層面不是一般消費者可以自己判斷的,

所以在不確定可不可以用的情況下,用清水洗最安全喔!!!

 

而且以小朋友來說,其實不需要用到私密清潔產品洗私密處,

很多時候都是來自媽媽本身過多的擔心!!!

 

這邊還有個小提醒,畢竟小朋友肌膚還是比較嫩的,

除了不可過度清潔外,也不能太過用力搓洗,

如果小朋友自己有反應私密處會癢癢的或是有已經起紅疹了,

千萬不是拿私密清潔產品幫她洗,而是要去看醫生喔!!!

私密清潔產品不是藥,不會洗一洗就痊癒的喔!!!

 

 

 

★總結 

私密處問題可能會一直困擾著身為「女性」的我們,

以上內容,希望能帶給大家及媽媽們一些正確的觀念!!!

 

不管大人還是小孩,這邊還是要再提醒,

一旦私密處有任何狀況發生,請務必趕快尋求醫生協助,

有正確的診斷,才能對應後續的正確治療喔!!!

 

最後,希望這篇能幫助大家~~~ 也祝大家有美好的一天~~~

 

 

 

★資料參考 

  • Microbiology China. 2010, 37(10): 1519−1524. Biosynthesis of Bacteriocins and Its Mechanism of Action.
  • 馬偕醫院婦產科醫師。婦產科常見病症和保健百科。西北國際。

 

 

 

 



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