这次这篇也是大家许愿出来，非常想知道的私密处保养文喔~~~

这篇主要要带大家了解什么是私密处保养，私密处保养要注意些什么???

还有大家常常会问的，小女孩可以用私密清洁产品吗???

 

 

 

★私密处肌肤 

首先先带大家来了解私密处吧~~~

 

女性私密处的肌肤跟体表肌肤不太一样，

私密处肌肤是属于黏膜组织，不像体表肌肤有角质层的保护，私密处是非常细致敏感的，

简单说，就是是非常非常的娇嫩!!! 甚至比脸还要娇嫩喔!!!

 

私密处中的阴部和人体肠道一样充满了好菌与坏菌，

其中阴道中最重要的一种菌是乳酸杆菌，它会让坏菌无法孳生，下面会再多做解释喔~~~

而正常阴道内酸碱度范围pH值会落在3.8~4.5之间，属于弱酸性，

这个范围也是乳酸杆菌所喜爱的环境!!

 

 

 

★私密处好菌 

刚刚有提到乳酸杆菌让坏菌无法孳生，有助于维持阴道内的菌丛平衡，

而乳酸杆菌所喜爱的pH范围落在3.8~4.5之间，

所以一旦阴道内pH值往上升，乳酸杆菌的质或量可能就会下降，

其他细菌或真菌就会伺机生长，造成菌丛失调，而引发私密处感染的情况!!!

 

那为什么乳酸杆菌让坏菌无法孳生呢???

接下来的内容会比较理论些喔，这边会尽量写简单点让大家好理解~~~

 

乳酸杆菌会制造出细菌素(bacteriocin)，可以减少或是杀死其他进入阴道的细菌，

而细菌素主是由细菌通过核糖体合成的初级产物，是具有“抑菌活性”的多肽或蛋白质复合物，

细菌素的抑菌范围相较于抗生素来说是比较窄的，一般来说细菌素只能抑制与自己相近的细菌，

但细菌素具有一定的专一性和标靶性，也不容易产生抗药性!!!

所以目前医学上认为细菌素有很大的潜力!!!

 

因此，基于以上特性乳酸杆菌所产生的细菌素能够保护阴道不被其他细菌所感染~~~

简单说，让私密处处于弱酸环境就是最天然的保护网喔!!!

 

 

 

★私密处感染 

了解了私密处好菌及维持酸碱值的重要性，

接下来跟大家聊聊私密处会发生感染的几个因素吧~

女性常见的私密处感染可分为三种，霉菌、细菌以及阴道滴虫感染，下面简单为大家介绍~~~

 

<霉菌感染>

霉菌感染几乎是由白色念珠菌所引起的，

分泌物会呈白色或黄白色混浊的乳酪块状，或像类似豆腐渣状，通常气味较不明显，

容易好发于免疫力较差时，像是怀孕、糖尿病患或正在使用抗生素的人。

霉菌感染治疗时会使用抗霉菌药物，如果治疗后又反复复发的人，

应该要提升自身免疫力、减少外阴部环境潮溼等有利于霉菌生长的情形!!!

 

<细菌感染>

细菌感染主要是Gardnerella vaginalis菌所引起，这是一种需氧性革兰氏变异性球杆菌，

分泌物会呈灰白色或黄色，且有较重的鱼腥味，性行为后的臭味会更加明显，

细菌感染的人阴道内的乳酸杆菌数量会减少，使阴道内菌落失去平衡，Gardnerella菌与厌氧菌的数量会上升，而其中厌氧菌会产生大量的胺，这就是产生鱼腥味的原因喔!!!

 

<滴虫感染>

分泌物通常呈黄绿色且较浓绸且呈泡沫状，气味可能较难闻。

阴道滴虫感染治疗时会使用口服抗滴虫药物，

且滴虫是经由性行为传染，另一半必须一起治疗，否则只要再有性行为，就会再度被传染喔!!!

 

以上不管哪种感染，都有可能出现阴部搔痒、灼热的现象喔!!!

 

只要私密处分泌物出现异常，或出现搔痒、灼热感、疼痛等不适症状，就应该要先去看医生，

让妇产科医生检查确认原因、对症下药，

千万不是自己买私密处清洁品或什么阴道灌洗液来用!!!

而且，其实不建议平时随便使用阴道灌洗液，下面内容会再跟大家解释为什么喔~~~

 

 

 

★什么是私密处产品? 

看完了以上，接下来跟大家聊聊私密处产品有哪些吧~~~

 

我们从法规面来看，以化粧品的定义来说，

只要不含药物成份、不使用不得接触黏膜组织的防腐剂及抗菌剂，就可诉求私密处可用!!!

私密处产品没有特别的分类，就是属于“一般化粧品”，

像是清洁、护肤、净白、紧实…等功效都可以是私密处产品的范围喔~~~

 

另外，市面上还有诉求可以清洗阴道的阴道灌洗液，那种侵入式的灌洗液，是不归属于化粧品的喔!!!

 

刚刚上面有提到，不建议大家平常使用阴道灌洗液，

原因是因为，阴道内的各种分泌物及菌丛都有一定的自我平衡，我们最好不要擅自去打乱平衡，

使用阴道灌洗液会把阴道内所有的东西洗掉，包含对我们本身是有益的菌落，

而且，目前也没有研究指出使用阴道灌洗液会降低阴道感染的风险!!!

所以，平常真的是没必要去使用阴道灌洗液，洗了导致阴道太过干净，反而还会让感染的风险增加!!!

 

 

 

★女性私密处保养重点 

接下来终于要进入这篇文章的正题了~ 私密保养~ 下面内容会带大家好好来了解喔~~~

 

<正确清洁习惯>

其实私密处保养是越简单、越少越好，而最重要的是“清洁”一定要做好!!!

刚刚上面也有提到正常“阴道内”酸碱度范围pH值会落在3.8~4.5之间，属于弱酸性，

至于外阴部pH值大约会落在5左右，也还是属于弱酸性，

所以不要用太过强碱的清洁产品去清洗私密处喔!!!

另外，界面活性剂的总类以及配方中是否含有人工香精、色料或容易造成黏膜刺激的防腐剂等，

这些都是要多多注意的!!!

选择私密处清洁剂应该要避免过多的色素、香料以及不合适的界面活性剂，

记得只要清洗外阴部就好，而且也不可以用过热的水洗喔，

因为私密处是属于黏膜组织，没有角质层屏障的保护，是非常细致敏感的!!!

 

界面活性剂的总类可以参考之前分享过的文章 → 跟着小吉看保养 第一集。最棒的洗洁类产品该怎么挑。

 

这边还是要再提醒大家，正常的清洁是OK的，一旦过度就不好了!!!

 

<保持干爽透气>

另外，平常方面要注意以下事项，让私密处尽量保持干爽透气!!!

 

白色念珠菌喜欢温暖潮湿的环境，

洗完澡后要用“干净毛巾”擦拭，让私密处保持干爽，

也要避免穿着紧身内裤或外裤，可以改穿透气的裤子或是穿裙子，

护垫能不用就不用，如果真的要用就要经常更换；遇到生理期时，卫生棉也要经常更换~~~

只要保持干爽，私密处就较不容易受到感染喔!!!

 

<良好卫生习惯>

还有其他也要注意的像是，

要保持良好卫生习惯，多喝水不憋尿，上厕所前要洗手上完厕所更要洗手，

洗澡尽量用淋浴，避免在公共浴池泡澡，

如厕后应由前往后擦拭私密处，以避免将肛门的细菌带往私密处。

个人贴身内裤一定要独立洗，千万不要为了贪图方便将内裤和外衣甚至袜子一起洗喔!!!!

也要经常进行晾晒消毒喔!!!

 

 

 

★小女孩私密处保养 

看完了女性私密处保养重点，大家多少对私密处有些概念了，

接下来要来聊聊，很多妈妈会问的问题，小女孩到底需不需要用私密清洁产品呢???

 

我们先来看一下什么是婴幼儿及幼童吧~~~

下面图表是卫福部对于婴幼儿及幼童年纪的定义喔~~~

 

 

 

婴幼儿(3岁以下)，不建议使用私密沐浴露，需要清洗私密处以“清水”清洗就好!!!

幼童的话，也是尽量以清水清洗私密处为主，

如果真的想用私密清洁产品的话，

主要是要看配方中界面活性剂的种类及是不是有加到一些有疑虑的成份，

涉及层面不是一般消费者可以自己判断的，

所以在不确定可不可以用的情况下，用清水洗最安全喔!!!

 

而且以小朋友来说，其实不需要用到私密清洁产品洗私密处，

很多时候都是来自妈妈本身过多的担心!!!

 

这边还有个小提醒，毕竟小朋友肌肤还是比较嫩的，

除了不可过度清洁外，也不能太过用力搓洗，

如果小朋友自己有反应私密处会痒痒的或是有已经起红疹了，

千万不是拿私密清洁产品帮她洗，而是要去看医生喔!!!

私密清洁产品不是药，不会洗一洗就痊愈的喔!!!

 

 

 

★总结 

私密处问题可能会一直困扰著身为“女性”的我们，

以上内容，希望能带给大家及妈妈们一些正确的观念!!!

 

不管大人还是小孩，这边还是要再提醒，

一旦私密处有任何状况发生，请务必赶快寻求医生协助，

有正确的诊断，才能对应后续的正确治疗喔!!!

 

最后，希望这篇能帮助大家~~~ 也祝大家有美好的一天~~~

 

 

 

★资料参考 

  • Microbiology China. 2010, 37(10): 1519−1524. Biosynthesis of Bacteriocins and Its Mechanism of Action.
  • 马偕医院妇产科医师。妇产科常见病症和保健百科。西北国际。