这篇文章是单纯芳香调理知识分享

假如有什么症状建议第一时间要先寻求医生的协助:)

 

 

先大家分享最简单计算DIY调和油浓度的方式

纯精油不适合直接大范围涂抹在皮肤上，因此需要适度的稀释，加入冷压植物油调和成按摩油才能用在身上喔。

精油浓度的计算方法，每20滴精油大约等于1ml

因此如果调和在10ml的植物油中，2滴＝1%

 

10ml植物油+1滴精油=0.5%

10ml植物油+2滴精油=1%

10ml植物油+6滴精油=3%

10ml植物油+10滴精油=5%

 

计算方式:

ml数 x %浓度 x 20= 需要精油的滴数

例如: 10ml 3%怎么算呢

10 x 0.03 x 20 = 6滴

意思是说10ML 3% 要在植物油 +6滴精油

 

所有一头栽进芳疗坑的同学们，玩到最后一定会发现：什么精油都想买！

每一种看起来都好棒好需要啊～ 但是，天下的精油这么多，真的买不完啊！

对了，顺便跟大家说明一下，单一品种的精油，我们称为“单方精油”。

如果是有调和两种以上的精油，就叫做“复方精油”。

 

在《芳香疗法配方宝典》一书中，列出十种用途最多、最有用的精油，分别是：薰衣草、茶树、薄荷、洋甘菊、尤加利、天竺葵、迷迭香、百里香、柠檬、丁香。

 

但是这些精油中又有许多不同的品种分别，再加上适合使用的环境可能也跟我们不太一样，所以为了帮大家在茫茫精油海中，

找寻到一些买油的方向，所以特地整理了这一篇最适合我们的

“居家必备十种精油：真正薰衣草、茶树、澳洲尤加利、柠檬、意大利永久花、大西洋雪松、黑云杉、岩玫瑰、玫瑰草、德国洋甘菊”

，选择平常放在家里最好用的精油，提供给大家参考！

还没看过基础的可以先去看前面的文章喔

 

★真正薰衣草

植物科属：唇形科薰衣草属

萃取方式：开花全株蒸馏

拉丁学名: Lanvandula angustifolia

 

真正薰衣草是野生成长于高海拔地区，产量少，比其他品种薰衣草的单价高，

因此购买的时候一定要选择有信誉的好厂商，

以免买到混掺的精油。如果同学们有兴趣，之后如果大家有兴趣，

我再来写一篇专门讲分辨薰衣草的文。

 

真正薰衣草的气味清新甜美，细致的甜甜花香中带有舒爽的青草味。

功用非常多，而且从幼儿到老人家都可以使用，可以说是居家必备的第一名精油！

注意不要买到其他品种的薰衣草喔，例如穗花薰衣草是提振精神效果比安眠效果还好，

而头状薰衣草是小朋友不能用的精油喔～

  1. 镇静情绪的效果特别好，心情烦闷、焦虑、急躁时，可以用一滴纯油滴在手心，
  2. 搓热后慢慢吸闻，剩下的可以擦到头皮或后颈，都能够很快的让心情平静下来喔。
  3. 安眠抒压，睡前用一两滴真正薰衣草精油扩香、或滴在枕巾上，放松呼吸这个香甜的气味，可以让我们舒服的进入睡眠。
  4. 小的外伤、烫伤也可以急救处理，直接用少许纯油滴在患处就可以有很好的效果。晒伤时则调油涂抹，大约3%左右，可帮助晒伤处早日复原。
  5. 镇静止痛，抗躁动，抗抑郁，抗痉挛，头痛缓解，耳朵痛，晕眩，平衡身体系统。
  6. 抗组织胺，抗感染，抗发炎，抗霉菌，抗腐败，对各种皮肤症状都有舒缓效果。
  7. 心脏调节，降低高血压，心律不整的调节，细胞再生与镇静之用。
  8. 舒缓气管炎，感冒，咽喉炎，呕吐，喉咙感染等各种感冒症状的缓解。

 

 

真正薰衣草不论老少都好用，单方或与其他精油调和都有益处。

对心脏，有镇静与调节的功效，

也可以安抚中枢神经系统过于兴奋的状况，也对多种神经与精神问题有很好的疗效，

包括抑郁，失眠，弥漫性头痛，歇斯底里，神经紧张与瘫痪，

可用在癫痫，痉挛，僵直与其他神经问题（躁郁症），与神经耗弱。

万用的真正薰衣草，无论如何家里面都一定要准备一罐！

 

 

 

★茶树

植物科属：桃金孃科白千层属

萃取方式：叶片蒸馏

拉丁学名: Melaleuca alternifolia

 

茶树有着超强的抗菌功效，然而对人体亲肤性极好同时温和！

在澳洲，原住民把茶树用来治疗各式感染症状已经有好几个世纪。

近年来茶树是许多国家研究的主题，

也是澳洲强力推广的万用精油。

 

 

茶树精油具有抗病毒，抗菌和抗霉菌的特性，效果特别好，因此能被用在多种症状上。

可以用来治疗念珠菌感染及各式各样的传染病，

例如金钱癣，晒伤，面疱，香港脚，牙疼，脓漏及其他毛病。

 

 

  1. 洗头发、沐浴时，加入3～5滴茶树精油一起按摩头皮、清洗身体，可以帮助去除头皮屑、舒缓脂漏性皮肤炎。
  2. 青春痘、香港脚、灰指甲–茶树精油的抗菌消炎作用，能快速渗透毛囊进行调理，可以调大概10~15%s浓度的按摩油，少量多次的涂抹在患处。
  3. 鼻塞、支气管炎、任何呼吸道问题–准备一碗沸水，滴4滴茶树精油，闭眼并距离30公分，用鼻子吸入蒸气至少5分钟。如果有蒸脸器的话，也可以将茶树精油滴在化妆棉上，放在蒸脸器里面一起吸入蒸气。
  4. 耳炎–用1茶匙基底油调和茶树精油1滴，用棉花棒沾取涂抹耳朵里面，再搭配按摩，按摩耳朵周围及颈部。
  5. 空气清净–可滴4~6滴茶树精油作薰香使用，让香气在室内弥漫5-10分钟，以净化空气中的细菌、病毒和蚊虫。
  6. 居家清洁–茶树精油6滴＋药用酒精10ml充分混和后，加在一桶清水中，可用来拖地、洗抹布、碗盘、擦地板、擦桌子…等，有助于杀菌，并消除污垢。
  7. 衣服洗涤–洗衣服或床单时，在洗剂中加入3-4滴茶树精油，能消除污垢、去除臭味及霉味。

 

茶树精油真是居家万用精油，但是如果家里面有养猫的同学要谨慎使用，

猫咪无法代谢茶树精油中的某些成份，所以尽量不要用在猫咪的生活领域唷！

 

 

 

 

 

★澳洲尤加利

植物科属：桃金孃科尤加利属

萃取方式：叶片蒸馏

拉丁学名:Eucalyptus Radiata

 

尤加利精油其实也是有很多品种的喔，大家不要觉得尤加利就是很安全很好用，

有一些品种的尤加利成份比较刺激，小朋友跟孕妇是不能使用的喔！

 

 

今天要介绍的澳洲尤加利，就是属于尤加利中最温和的一种，

小朋友也可以安心使用的妇幼之友：澳洲尤加利！

  1. 抗菌、抗感染、去痰、中耳炎，用法跟茶树一样，可以调油按摩，也可以用薰蒸法。
  2. 如果是婴幼儿的感冒问题，用澳洲尤加利比较好，可以用在房间里扩香，或者调3%以下的浓度帮小朋友按摩胸部跟背部。
  3. 跟其他精油搭配调油3~5%按摩腹部跟荐骨，对于女性子宫有很好的滋养跟清洁效果，可以改善子宫内膜异位、子宫托垂、肌瘤等问题。

同学会不会觉得茶树跟澳洲尤加利很像？两者都是主要产在澳洲，

功效上的确也很多像似的地方。不过茶树的抗霉菌效果好一些，

所以对于像居家清洁、痘痘、皮肤霉菌感染之类的问题用茶树比较合适。而澳洲尤加利消炎抗病毒也很强，

所以像感冒、流鼻水、鼻炎这类的状况，就用澳洲尤加利更有效喔！

 

 

 

 

★柠檬

植物科属：芸香科柑橘属

萃取方式：果皮冷压

拉丁学名: Citrus limonum

 

柠檬精油清新酸甜的气味可以说是老少咸宜，大家都喜欢而且又很熟悉的气味，

在各种市售居家清洁用品上也有很多都是添加柠檬香精，

所以这个味道就会让我们一闻就有一种清洁感的联想。

柠檬精油当然也是用处多多，不过千万不要直接滴在水里面喝喔！

柠檬精油因为成份的关系，是对皮肤和黏膜有刺激性的，乱喝乱用的话还是会让身体受损的。

 

 

  1. 扩香净化空气：柠檬精油也有不错的除秽气的效果，用来在病房、公共空间、小朋友的房间等地方扩香非常适合。
  2. 清血养肝：柠檬精油调油浓度大约3%，涂抹按摩在右侧上腹部的地方，可以滋养肝脏的能量，搭配肝经（腿部内侧）的刮痧按摩更有效，还能够顺便改善静脉曲张的状况！
  3. 柠檬也是有名的美白嫩肤精油，但是有光敏性，所以使用后不能日晒（不记得什么是光敏性的同学请回去复习前几课！）。可以跟花朵类的精油调和大约0.5~1%每天晚上用在脸部按摩。
  4. 洗发时加一滴在洗发精中，可以协助对抗头皮屑。
  5. 柠檬精油调植物油约5~10%，按摩足部后热水泡脚，可以帮助足部去角质。(剂量过高泡脚也有可能产生过敏，要注意，请依照个人状况使用)
  6. 居家清洁用法可以参考茶树精油。

 

 

今天先写到这边，是不是觉得每一罐精油都应该收藏？

下一堂课再跟大家介绍另外五罐必备精油喔！

谢谢大家收看第四集的内容

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