这篇文章是单纯芳香调理知识分享

假如有什么症状建议第一时间要先寻求医生的协助:)

 

 

这周继续来讲居家必备十大精油～

先大家分享最简单计算DIY调和油浓度的方式

纯精油不适合直接大范围涂抹在皮肤上，因此需要适度的稀释，加入冷压植物油调和成按摩油才能用在身上喔。

精油浓度的计算方法，每20滴精油大约等于1ml

因此如果调和在10ml的植物油中，2滴＝1%

 

10ml植物油+1滴精油=0.5%

10ml植物油+2滴精油=1%

10ml植物油+6滴精油=3%

10ml植物油+10滴精油=5%

 

计算方式:

ml数 x %浓度 x 20= 需要精油的滴数

例如: 10ml 3%怎么算呢

10 x 0.03 x 20 = 6滴

意思是说10ML 3% 要在植物油 +6滴精油

 

所有一头栽进芳疗坑的同学们，玩到最后一定会发现：什么精油都想买！

每一种看起来都好棒好需要啊～ 但是，天下的精油这么多，真的买不完啊！

对了，顺便跟大家说明一下，单一品种的精油，我们称为“单方精油”。

如果是有调和两种以上的精油，就叫做“复方精油”。

 

在《芳香疗法配方宝典》一书中，列出十种用途最多、最有用的精油，分别是：薰衣草、茶树、薄荷、洋甘菊、尤加利、天竺葵、迷迭香、百里香、柠檬、丁香。

 

但是这些精油中又有许多不同的品种分别，再加上适合使用的环境可能也跟我们不太一样，所以为了帮大家在茫茫精油海中，

找寻到一些买油的方向，所以特地整理了这一篇最适合我们的

“居家必备十种精油：真正薰衣草、茶树、澳洲尤加利、柠檬、意大利永久花、大西洋雪松、黑云杉、岩玫瑰、玫瑰草、德国洋甘菊”

，选择平常放在家里最好用的精油，提供给大家参考！

还没看过基础的可以先去看前面的文章喔

 

★意大利永久花

植物科属：菊科蜡菊属

萃取方式：开花时全株药草(蒸馏)

拉丁学名: Helichrysum italicum

 

意大利永久花是菊科蜡菊属的植物，又被称为不凋花、蜡菊，著名保养品牌就是主打蜡菊的抗老能力。

 

而在芳香疗法的领域中，永久花最重要的功用是“化瘀”！

无论是生理层面上的瘀血、瘀青、瘀肿、结节，能量上的凝滞淤塞，或者心灵层面的纠结郁积，都是永久花擅长处理的领域，化瘀效果是所有精油中最强大的。

 

由此可见，永久花能带来一种“化解消融、使生命流动”的能量。

 

  1. 撞伤、扭伤，永久花+真正薰衣草+岩玫瑰+金盏菊浸泡油，可以舒缓伤处，修复伤口，加速散瘀。
  2. 情绪纠结，想要化解伤痛，永久花搭配其他花朵类精油，都可以加速负面情绪的排除。
  3. 引梦：想要借由梦境来化解负面情绪、释放压力的话，永久花加上大西洋雪松，可以帮助引梦。
  4. 肌肤泛红也可以用永久花调油来帮助退红。
  5. 脂肪瘤、闭锁型粉刺、纤维囊肿，都可以用永久花来帮助消解。

 

永久花的萃油率不高，因而价格也不便宜，但效果强大，使用时可以从低剂量开始用，购买的时候一定要选择有良好信誉的厂商喔！

 

 

★大西洋雪松

植物科属：松科雪松属

萃取方式：木材锯屑(蒸馏)

拉丁学名: Cedrus atlantica

 

如果大家有认真看过市面上的瘦身精油配方，就会发现大西洋雪松精油，是芳疗瘦身配方中的主角之一！

 

大西洋雪松最厉害的地方就是在于“消解黏液、脂肪、促进淋巴流动”，所以用来处理体脂过高的泡芙型肥胖最有帮助了！另外如果是痰湿型的体质，也很适合在日常按摩油中加入大西洋雪松精油，可以帮助改善容易堆积痰湿的状态喔。

 

 

 

 

  1. 头皮护理：大西洋雪松+迷迭香，调油做头皮按摩，或者纯精油加入洗发精，可以帮助头皮更清爽健康，调理脂漏性皮肤炎、预防落发。
  2. 消脂瘦身：身体按摩油中加入大西洋雪松，有助于消水肿、脂肪。
  3. 家族中有癌症病史，平日可以多用，释放内在负面情绪、促进新陈代谢，都是重要的防癌方式喔！
  4. 引梦：跟永久花精油搭配在睡前使用，可以借由梦境释放累积的情绪。

 

★黑云杉

植物科属：松科云杉属

萃取方式：针叶(蒸馏)

拉丁学名: Picea mariana

 

大家对于黑云杉精油可能会觉得比较陌生，但是他真的是现代女性的最佳好朋友之一，每当觉得疲倦、无力感，觉得需要被支持，需要补充能量的时候，都可以拿出黑云杉来按摩使用、扩香吸闻，都能让自己有继续努力的勇气！

 

 

 

 

黑云杉精油是杉科精油中最甜美柔软的一款，气味甜甜软软又有树木强壮的能量，用来扩香跟泡澡都很合适。

 

  1. 调解脑下腺与肾上腺：常常会觉得自己累到睡不着的人特别需要使用。
  2. 因为熬夜失眠而长痘子：可以帮助消除失眠痘。
  3. 强化免疫、预防感冒：调油按摩尾椎，早晚补充能量。
  4. 环境喷雾：跟柠檬精油一起加入酒精，可以有效除臭、净化环境。
  5. 安定情绪：对自己失去信心、需要被安慰跟鼓励的时候，可以调油按摩在腹部跟尾椎。

 

★岩玫瑰

植物科属：半日花科岩蔷葳属

萃取方式：叶片(蒸馏)

拉丁学名: Cistus ladaniferus/Cistus ladanifer

 

岩玫瑰不是玫瑰，香气也很不同，岩玫瑰精油的质地黏稠、气味强烈而浓郁，通常需要跟其他的精油一起调和使用。然而因为价格也不便宜，请大家务必要挑选有信誉的商家购买。

 

岩玫瑰精油是有名的“收惊用油”，不管是大人小孩受到突然的惊吓，需要安抚镇定心神，都可以使用岩玫瑰来帮助稳定能量。

 

在芳疗中有一个经典的神圣疗愈配方，就是“真正薰衣草+永久花+岩玫瑰”，这个配方等比例调和，可以修复疗愈生理与心理各个层面，从皮肤擦伤到心碎痛苦都能逐渐修复，具有强大的疗愈力，是居家旅行必备配方之一喔！

这个配方中：

薰衣草：安抚、镇定、修复

永久花：身心化瘀、消肿、消炎

岩玫瑰：安定心神、修复伤口

 

岩玫瑰自己本身的功效也很多

  1. 强力止血：伤口清洁后直接滴岩玫瑰纯油，可以快速止血。
  2. 抗病毒：稀释搭配柑橘类调油后，可以给小朋友做对抗肠病毒的配方。

（芳疗实证全书配方：岩玫瑰两滴＋罗马洋甘菊两滴＋桉油樟三滴＋柠檬马鞭草两滴＋植物油10ml，每天给学童早晚涂抹背部，可预防感染）

  1. 促进伤口愈合、安抚受到惊吓的身心（参考神圣疗愈配方）

 

★玫瑰草

植物科属：禾本科香茅属

萃取方式：叶(蒸馏)

拉丁学名: Cymbopogon martinii var.Motia

 

玫瑰草是每个女生都要准备的精油！

香气芬芳、强力抗菌（尤其是生殖泌尿系统的感染）、价格实惠，真的是很好用的精油。

 

玫瑰草是禾本科的，所以外表看起来跟芒草、香茅一样，非常具有生命力的长相。但是蒸馏后的香气却又像玫瑰花香一样，好品质的玫瑰草有丰富的牻牛儿醇，这也是玫瑰精油的主要香气之一，所以才被称为玫瑰草。事实上，也常有不肖商人用玫瑰草混参，假装是玫瑰精油呢！

 

玫瑰草精油对于女性有很好的补身、抗感染的作用，建议大家都要拥有一瓶。

 

  1. 抗菌抗感染：无论是香港脚、肠胃炎、阴道搔痒等等因为高温潮湿而产生的感染问题，都适合用玫瑰草来调油处理喔。
  2. 强化女性机能：玫瑰草调油按摩下腹与尾椎，强化子宫。
  3. 抗菌喷雾：做成随身携带的抗菌喷雾，在外上厕所前后使用，预防感染。

 

★德国洋甘菊

植物科属：菊科母菊属

萃取方式：开花的整株药草(蒸馏)

拉丁学名: Matricaria recutita

 

德国洋甘菊本身是黄色花心、白色花瓣的小菊花（其实黄色花心是管状花），但最特殊的地方是，在蒸馏之后会产生一种母菊天蓝烃的成份，让精油呈现美丽的湛蓝色，也带来最有效的消炎、镇定、止痛、止痒的效果。

 

德国洋甘菊也是遇冷容易凝结的精油，可以用荷荷芭油稀释后保存，并且比较方便使用。（玫瑰精油也是喔）

 

  1. 消炎、止痛：在肌肉拉伤、扭伤、落枕的时候，及时用德国洋甘菊急救一下，可以协助快速回复喔！
  2. 抗过敏：皮肤过敏、发痒、起疹子的时候也很好用。
  3. 改善消化系统

 

 

以上就是跟大家推荐的“居家保健十种精油”，有这些精油在家里，几乎可以处理绝大多数的状况呢！希望大家多多运用，让芳香生活陪伴我们每一天～

谢谢大家收看第五集的内容

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