很多網友很喜歡問我，懷孕到底可以用些什麼保樣品??? 那些保養品會不會影響到胎兒???

所以這篇主要來跟大家聊聊懷孕時的正確保養觀念喔!!!

 

 

 

懷孕期間，孕媽咪的生理、心理都會與懷孕之前都大不同，

外觀變化是最容易感受到的，

像是長痘痘、黑色素沉澱、蠟黃、孕斑、皮膚搔癢等肌膚問題

困擾都會緊緊纏著孕媽咪7~10個月，

這些症狀大都因懷孕賀爾蒙變化所引起，也幾乎都會在生產完後改善喔~~~

但畢竟孕期有10個月，孕媽咪如果能知道正確的肌膚保養、

避免使用到對胎兒不好的成分，是很重要的喔!!!

 

 

 

★孕期4大肌膚困擾

接下來跟大家聊聊孕期可能會發生的4大肌膚困擾吧~

以下內容會比較專業些喔~

如果孕媽咪覺得看內文很想睡的，可以直接看圖喔，

記得有孕媽咪主要會有4大肌膚困擾就可以了~

 

<長痘痘>

懷孕期間因黃體素大量分泌，導致皮脂腺分泌旺盛，

毛囊內痤瘡桿菌分解油脂的工作量暴增，造成發炎反應，那就是長痘痘阿!!!

孕媽咪只要適當清潔即可，不用因痘痘暴增而瘋狂想把臉上的油脂洗乾淨，

過度清潔反而會讓肌膚變乾，

同時孕媽咪也可以選擇一些含有控油效果的保養品搭配使用喔~~~

如要孕媽咪想用痘痘藥，去藥局時也記得要跟藥劑師表明自己是孕媽咪，

因為有些痘痘藥成分是孕媽咪不能使用的喔!!!

另外這邊有個小提醒~

美國FDA以往基於懷孕用藥的安全性，

根據動物實驗和臨床用藥經驗對胎兒致畸相關的影響，將藥物分為 A、B、C、D、X五類。

以上這個分級已經被廢除了喔!!!

新制是，「懷孕與哺乳期標示規則」(Pregnancy and Lactation Labeling Rule, PLLR)

雖然比之前的「懷孕分級」更為複雜，以文字資料取代字母分級，

比較能提供詳細的資料讓醫護人員開立處方，提供諮詢決策的資訊，

讓整個懷孕生產過程與哺乳期的用藥更為安全!!!

所以孕媽咪們在有醫師或藥劑師的確認下，是可以安心的在孕期使用藥物喔!!!

 

<色素沉澱 / 孕斑>
懷孕期間，因賀爾蒙變化，雌激素、黑色素細胞刺激素(MSH)、

促腎上腺皮脂刺激素(ACTH)大量分泌，導致出現色素沉澱的情況，

常見部位如乳暈、腋下、大腿內側、肚臍下方黑線及會陰等。

有些孕媽咪會在懷孕第4 ~5個月形成孕斑(俗稱肝斑)，

形成原因很多，像是先天遺傳、內分泌、日曬、曾經發炎造成的色素沉澱等，

孕斑主要分布在於兩頰、額頭或是眼睛周圍，大多呈現不規則狀、顏色深淺不一。

建議孕媽咪平時就要做好防曬，出門時也要帶把傘遮陽，降低孕斑生成機會喔~~~

另外，孕媽咪在懷孕期間也不可以去做雷射療程喔，

就算孕媽咪想做，一般來說也會被醫生拒絕的啦 XDD

如果真的真的真的看那些黑色素非常不順眼，是可以用些比較安全的美白成分產品，

像是熊果素、維生素 C 類、洋甘菊萃取物等。

其實孕媽咪們不用太擔心孕期中黑色素沉澱的問題，

產後這些因賀爾蒙變化而產生的黑色素沉澱，多數會自然淡化的喔~~~

孕期中徹底做好防曬，比使用美白產品補救更為重要喔!!!

 

 

<皮膚搔癢>

造成皮膚搔癢的原因很多，

內在原因，是因賀爾蒙變化導致膽汁淤積，使皮膚容易發癢，

這就是醫學上所說的「妊娠搔癢症」，約15~20%左右的孕媽咪會出現。

另外一種，是外在原因，皮膚因乾燥缺水缺脂、環境過於悶熱或過於乾燥，

一般而言，可加強皮膚保濕、改穿棉質透氣的衣物，

洗澡時避免水溫過高並改用中性洗劑，都有助改善搔癢症狀。

若症狀加劇，建議孕媽咪還是要尋求專業的皮膚科及婦產科醫師的協助，

只要孕期中依照醫師指示，正確的用藥，就不用太擔心喔~~~

 

<妊娠紋>

主要是遺傳因素導致女性懷孕時容易有妊娠紋產生。

如果祖母、媽媽懷孕時都有妊娠紋，那女兒懷胎出現妊娠紋的機率就會大大增加喔!!!

如果孕媽咪體重增加太快或是寶寶在肚子中養太好，

導致肚皮快速被撐大，傷到肚皮的真皮層也是會導致妊娠紋的產生喔!!!

建議孕媽咪可以在3個月時，

就開始做肚皮保養，使用身體按摩油、妊娠霜或是乳液來滋潤保濕肚子肌膚喔~~~

 

 

 

這邊有個小提醒~

懷孕期間孕媽咪要避免攝取過多的碳水化合物類食物，

否則體重會增加太快，容易會有妊娠紋產生，

而且過多的碳水化合物類食物，

對小朋友的營養吸收也比較不會有幫助喔!!!

另外，生完後如果瘦得太快也是有可能會產生妊娠紋，

建議產後3~6個月內還是要好好保養肚皮喔!!!

 

 

 

★孕媽咪要怎麼選合適的保養品呢?

以下簡單列出幾個重點，讓孕媽咪方便記住~~~

  • 成分要簡單、安全，注重保濕。
  • 防曬品最好選用物理性防曬 (最好是SPF50+，3~4顆星or 3~4個+)。
  • 顏色鮮豔、味道強烈的盡量避免。
  • 不熟悉或來源不明的品牌不要用。

 

 

 

★孕媽咪千萬不能碰得成分是什麼?

孕媽咪在孕期、哺乳期間都不能亂用藥，保養品的選擇更是如此，

如果保養品中有以下成分，孕媽咪要注意千萬不能使用到喔~~~

只要是對健康有疑慮的，這邊會幫大家寫出喔~ 寧可錯殺一百也不要放過一個的概念XDD

畢竟孕媽咪們也不想把寶寶的健康當做賭注吧~~~

 

  1. 美白類成分：對苯二酚 Hydroquinone。
  2. 酸類成分：維生素A酸 Tretinoin、高濃度果酸換膚。
  3. 具滲透性成分：去光水、指甲油。
  4. 類環境賀爾蒙成分：塑化劑。
  5. 精油類成分：單萜酮類(樟樹Cinnamomum camphora、綠薄荷Mentha spicata、樟腦迷迭香Rosmarinus officinalis、鼠尾草Salvia officinalis)、醚類(茴香Foeniculum vulgare、金葉茶樹Melaleuca bracteata、洋茴香Pimpinella anisum、防風Saposhnikovia divaricata)。這邊只有列舉幾個，如果真的要用精油類的產品，不確定可不可以用的話，也可以多多詢問該品牌喔。
  6. 其他成分：人工化學合成、染髮劑、燙髮劑。

 

所以，孕媽咪們只要避開孕期中對寶寶健康有疑慮的成分，還是可以使用保養品的喔~~~

 

其實，最簡單也最容易記的觀念是

雷射術後可用、Baby可用的，孕媽咪們一定可以用!!!

 

最後，希望各位孕媽咪都能保持心情愉悅，

孕期中使用正確的保養品，讓懷孕期間也都可以美美的喔~