[精油] 居家必备十种精油(下),跟着小吉玩芳疗 第五课

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这篇文章是单纯芳香调理知识分享

假如有什么症状建议第一时间要先寻求医生的协助:)

 

 

这周继续来讲居家必备十大精油~

先大家分享最简单计算DIY调和油浓度的方式

纯精油不适合直接大范围涂抹在皮肤上,因此需要适度的稀释,加入冷压植物油调和成按摩油才能用在身上喔。

精油浓度的计算方法,每20滴精油大约等于1ml

因此如果调和在10ml的植物油中,2滴=1%

 

10ml植物油+1滴精油=0.5%

10ml植物油+2滴精油=1%

10ml植物油+6滴精油=3%

10ml植物油+10滴精油=5%

 

计算方式:

ml数 x %浓度 x 20= 需要精油的滴数

例如: 10ml 3%怎么算呢

10 x 0.03 x 20 = 6滴

意思是说10ML 3% 要在植物油 +6滴精油

 

所有一头栽进芳疗坑的同学们,玩到最后一定会发现:什么精油都想买!

每一种看起来都好棒好需要啊~ 但是,天下的精油这么多,真的买不完啊!

对了,顺便跟大家说明一下,单一品种的精油,我们称为“单方精油”。

如果是有调和两种以上的精油,就叫做“复方精油”。

 

在《芳香疗法配方宝典》一书中,列出十种用途最多、最有用的精油,分别是:薰衣草、茶树、薄荷、洋甘菊、尤加利、天竺葵、迷迭香、百里香、柠檬、丁香。

 

但是这些精油中又有许多不同的品种分别,再加上适合使用的环境可能也跟我们不太一样,所以为了帮大家在茫茫精油海中,

找寻到一些买油的方向,所以特地整理了这一篇最适合我们的

“居家必备十种精油:真正薰衣草、茶树、澳洲尤加利、柠檬、意大利永久花、大西洋雪松、黑云杉、岩玫瑰、玫瑰草、德国洋甘菊”

,选择平常放在家里最好用的精油,提供给大家参考!

还没看过基础的可以先去看前面的文章喔

 

★意大利永久花

植物科属:菊科蜡菊属

萃取方式:开花时全株药草(蒸馏)

拉丁学名: Helichrysum italicum

 

意大利永久花是菊科蜡菊属的植物,又被称为不凋花、蜡菊,著名保养品牌就是主打蜡菊的抗老能力。

 

而在芳香疗法的领域中,永久花最重要的功用是“化瘀”!

无论是生理层面上的瘀血、瘀青、瘀肿、结节,能量上的凝滞淤塞,或者心灵层面的纠结郁积,都是永久花擅长处理的领域,化瘀效果是所有精油中最强大的。

 

由此可见,永久花能带来一种“化解消融、使生命流动”的能量。

 

  1. 撞伤、扭伤,永久花+真正薰衣草+岩玫瑰+金盏菊浸泡油,可以舒缓伤处,修复伤口,加速散瘀。
  2. 情绪纠结,想要化解伤痛,永久花搭配其他花朵类精油,都可以加速负面情绪的排除。
  3. 引梦:想要借由梦境来化解负面情绪、释放压力的话,永久花加上大西洋雪松,可以帮助引梦。
  4. 肌肤泛红也可以用永久花调油来帮助退红。
  5. 脂肪瘤、闭锁型粉刺、纤维囊肿,都可以用永久花来帮助消解。

 

永久花的萃油率不高,因而价格也不便宜,但效果强大,使用时可以从低剂量开始用,购买的时候一定要选择有良好信誉的厂商喔!

 

 

★大西洋雪松

植物科属:松科雪松属

萃取方式:木材锯屑(蒸馏)

拉丁学名: Cedrus atlantica

 

如果大家有认真看过市面上的瘦身精油配方,就会发现大西洋雪松精油,是芳疗瘦身配方中的主角之一!

 

大西洋雪松最厉害的地方就是在于“消解黏液、脂肪、促进淋巴流动”,所以用来处理体脂过高的泡芙型肥胖最有帮助了!另外如果是痰湿型的体质,也很适合在日常按摩油中加入大西洋雪松精油,可以帮助改善容易堆积痰湿的状态喔。

 

 

 

 

  1. 头皮护理:大西洋雪松+迷迭香,调油做头皮按摩,或者纯精油加入洗发精,可以帮助头皮更清爽健康,调理脂漏性皮肤炎、预防落发。
  2. 消脂瘦身:身体按摩油中加入大西洋雪松,有助于消水肿、脂肪。
  3. 家族中有癌症病史,平日可以多用,释放内在负面情绪、促进新陈代谢,都是重要的防癌方式喔!
  4. 引梦:跟永久花精油搭配在睡前使用,可以借由梦境释放累积的情绪。

 

★黑云杉

植物科属:松科云杉属

萃取方式:针叶(蒸馏)

拉丁学名: Picea mariana

 

大家对于黑云杉精油可能会觉得比较陌生,但是他真的是现代女性的最佳好朋友之一,每当觉得疲倦、无力感,觉得需要被支持,需要补充能量的时候,都可以拿出黑云杉来按摩使用、扩香吸闻,都能让自己有继续努力的勇气!

 

 

 

 

黑云杉精油是杉科精油中最甜美柔软的一款,气味甜甜软软又有树木强壮的能量,用来扩香跟泡澡都很合适。

 

  1. 调解脑下腺与肾上腺:常常会觉得自己累到睡不着的人特别需要使用。
  2. 因为熬夜失眠而长痘子:可以帮助消除失眠痘。
  3. 强化免疫、预防感冒:调油按摩尾椎,早晚补充能量。
  4. 环境喷雾:跟柠檬精油一起加入酒精,可以有效除臭、净化环境。
  5. 安定情绪:对自己失去信心、需要被安慰跟鼓励的时候,可以调油按摩在腹部跟尾椎。

 

★岩玫瑰

植物科属:半日花科岩蔷葳属

萃取方式:叶片(蒸馏)

拉丁学名: Cistus ladaniferus/Cistus ladanifer

 

岩玫瑰不是玫瑰,香气也很不同,岩玫瑰精油的质地黏稠、气味强烈而浓郁,通常需要跟其他的精油一起调和使用。然而因为价格也不便宜,请大家务必要挑选有信誉的商家购买。

 

岩玫瑰精油是有名的“收惊用油”,不管是大人小孩受到突然的惊吓,需要安抚镇定心神,都可以使用岩玫瑰来帮助稳定能量。

 

在芳疗中有一个经典的神圣疗愈配方,就是“真正薰衣草+永久花+岩玫瑰”,这个配方等比例调和,可以修复疗愈生理与心理各个层面,从皮肤擦伤到心碎痛苦都能逐渐修复,具有强大的疗愈力,是居家旅行必备配方之一喔!

这个配方中:

薰衣草:安抚、镇定、修复

永久花:身心化瘀、消肿、消炎

岩玫瑰:安定心神、修复伤口

 

岩玫瑰自己本身的功效也很多

  1. 强力止血:伤口清洁后直接滴岩玫瑰纯油,可以快速止血。
  2. 抗病毒:稀释搭配柑橘类调油后,可以给小朋友做对抗肠病毒的配方。

(芳疗实证全书配方:岩玫瑰两滴+罗马洋甘菊两滴+桉油樟三滴+柠檬马鞭草两滴+植物油10ml,每天给学童早晚涂抹背部,可预防感染)

  1. 促进伤口愈合、安抚受到惊吓的身心(参考神圣疗愈配方)

 

★玫瑰草

植物科属:禾本科香茅属

萃取方式:叶(蒸馏)

拉丁学名: Cymbopogon martinii var.Motia

 

玫瑰草是每个女生都要准备的精油!

香气芬芳、强力抗菌(尤其是生殖泌尿系统的感染)、价格实惠,真的是很好用的精油。

 

玫瑰草是禾本科的,所以外表看起来跟芒草、香茅一样,非常具有生命力的长相。但是蒸馏后的香气却又像玫瑰花香一样,好品质的玫瑰草有丰富的牻牛儿醇,这也是玫瑰精油的主要香气之一,所以才被称为玫瑰草。事实上,也常有不肖商人用玫瑰草混参,假装是玫瑰精油呢!

 

玫瑰草精油对于女性有很好的补身、抗感染的作用,建议大家都要拥有一瓶。

 

  1. 抗菌抗感染:无论是香港脚、肠胃炎、阴道搔痒等等因为高温潮湿而产生的感染问题,都适合用玫瑰草来调油处理喔。
  2. 强化女性机能:玫瑰草调油按摩下腹与尾椎,强化子宫。
  3. 抗菌喷雾:做成随身携带的抗菌喷雾,在外上厕所前后使用,预防感染。

 

★德国洋甘菊

植物科属:菊科母菊属

萃取方式:开花的整株药草(蒸馏)

拉丁学名: Matricaria recutita

 

德国洋甘菊本身是黄色花心、白色花瓣的小菊花(其实黄色花心是管状花),但最特殊的地方是,在蒸馏之后会产生一种母菊天蓝烃的成份,让精油呈现美丽的湛蓝色,也带来最有效的消炎、镇定、止痛、止痒的效果。

 

德国洋甘菊也是遇冷容易凝结的精油,可以用荷荷芭油稀释后保存,并且比较方便使用。(玫瑰精油也是喔)

 

  1. 消炎、止痛:在肌肉拉伤、扭伤、落枕的时候,及时用德国洋甘菊急救一下,可以协助快速回复喔!
  2. 抗过敏:皮肤过敏、发痒、起疹子的时候也很好用。
  3. 改善消化系统

 

 

以上就是跟大家推荐的“居家保健十种精油”,有这些精油在家里,几乎可以处理绝大多数的状况呢!希望大家多多运用,让芳香生活陪伴我们每一天~

谢谢大家收看第五集的内容

这篇文章是单纯芳香调理知识分享

假如有什么症状建议第一时间要先寻求医生的协助:)



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