保健營養〔保健〕腸道不健康,大腦也會跟著失調?! 腸道保健從益生菌開始!現代人生活步調快、工作壓力大、不規律進食或暴飲暴食的人越來越多,這些不良飲食習慣和錯誤的生活方式都會影響腸道健康,長期下來,許多腸胃問題隨之而來! 但你知道不只腸道,連腦部都會受到傷害嗎?! &nbs
保健營養〔保健〕膳食纖維還有分!兩種纖維大不同!我們都曉得,多吃膳食纖維(Dietary Fiber)對身體有許多好處,但是你知道膳食纖維其實也有分類喔,並不是所有的纖維功用都一樣。 最常見的分類,莫過於水溶性纖維(或稱可溶性纖維, Soluble
保健營養〔保健〕 什麼是穀胱甘肽?常常聽到「穀胱甘肽」這個名詞,但它是什麼呢? 為何令人關注? 要介紹穀胱甘肽之前,我們先來認識「氧化作用」與「自由基」,這樣才更可以了解為何穀胱甘肽會這麼被重視,還有它的厲害之處~ 「氧
保健營養〔保健〕透亮白的秘密俗話說「一白遮三醜」,對於亞洲女性來說,白更是多數人的追求指標,美白永遠是保養中的熱門話題,但是想要變白不只關係到黑色素,其實膚色還會受到皮膚的表面狀態、血流循環、水分含量與胡蘿蔔素、血紅素等因素影響
〔保健〕重新定義緊密度的秘密 (下)上一篇感受到大家對於膠原蛋白的熱烈討論,今天要再加碼告訴你膠原蛋白更多的祕密介紹,希望能幫助到每一位朋友在選購膠原蛋白時會碰到的疑難雜症,趕快來看看內容吧! 買來的膠原蛋白怎麼吃? 市面
保健營養〔保健〕重新定義緊密度的秘密 (上) 相信大家都有聽過「膠原蛋白」,它一直是美肌保健品市場中的常勝軍,很多女性朋友們每天吃膠原蛋白,都已是常態~ 到底膠原蛋白有這麼神奇嗎? 開始食用它之前,讓我們一起先來認識什麼事「膠原蛋白
保健營養〔保健〕保健食品要空腹吃、飯後吃、隨餐吃,還是睡前吃?常常有人問「保健食品要早上吃還是睡前吃?」「飯前吃還是飯後吃?」 也有人都同一個時間吃所以保健食品,相信很多人服用保健食品都有同樣的問題。 其實呢~不同保健食品的答案飲食時間不盡相同喔! 依照不同的營
保養美膚 跟著小吉看保養[保養]小吉的端午淨化步驟 跟著小吉看保養 第十一集 大家準備好要放端午連假了嗎? 今天要來跟大家分享 我在端午節那天會做的淨化步驟! 第1步 正午淨化噴霧 上午11點將自來水裝在鍋子、或桶子內、瓶