[精油] IGisele孕期保養 精油芳療心得。乖乖寶寶日記

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大家聽到我有寶寶的消息是否很驚訝呢
最驚訝的人應該是我自己
從沒想過自己會生小孩

朋友說臉型是我跟老公的綜合版  我覺得下巴很像我嬰兒時候的樣子 頭型像老公

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老公超愛小孩

當他知道我懷孕的那一天他就超開心

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今天終於可以跟大家分享我的保養心得囉

以下是我的個人實際使用心得

本人接觸芳香療法已經好幾年 所以這樣使用我目前都是很OK

假如你是沒有接觸過芳香療法的孕婦 請自行評估自己的體質合適度與精油常識

希望大家都可以快樂的度過孕期 🙂

 

自從懷孕開始我就非常的在意一件事情
我不想要有妊娠紋
我很清楚 妊娠紋以目前的科技來講 是無法用醫美做改變的
只能改善一些無法恢復到最原始狀態
所以我從肚子還沒膨脹的時候就很緊張的去買了許多款身體乳跟身體油
一開始我擦的是蕾莉歐的除紋霜
會知道這款是去義大利佛羅倫斯時看到一堆團員買超多瓶

就對這瓶映像很深刻

這張照片就是佛羅倫斯的聖母百花大教堂旁拍攝

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目前對於這罐沒有特別深的印象
大概是我自己調配的精油身體油效果太好了

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要能避免妊娠紋的產生 就是要能增加皮膚的延展性與彈性

同時千萬不能暴飲暴食增胖速度過快

避免皮下組織的膠原蛋白纖維及彈性纖維出現斷裂
到了懷孕第三個月時 我開始重新接觸芳香療法
本身是孕婦 對於可以用與不可以用 我自然是用很嚴謹的態度去看待
這些是我看完150種精油植物圖鑑後紀錄下來

 

孕婦不適合用的精油

苯基酯類
黃玉蘭

倍半帖類
松紅梅

香豆素與內脂類
芹菜

氧化物類
綠花白千層,白千層

酚類
中國肉桂

倍半帖希類
德國洋甘菊
單帖酮類
頭狀薰衣草,艾草,鼠尾草,牛膝草,綠薄荷,藏茴香,萬壽菊,樟樹
薄荷尤佳利,多苞葉尤佳利,樟腦迷迭香,馬鞭草酮迷迭香

醚類
洋茴香,茴香,歐芹,西洋蓍草,南木蒿,纈草

倍半帖醇類
暹羅木

 

PS:假如是胎像不穩定的孕婦 花朵類植物的精油也不建議使用喔

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首先大家要知道精油看起來是油 但是它並不是油
他是一種天然的化學物質 也可以說是植物的靈魂所在
因此每瓶精油的味道 與成分%數 會因為產地&提煉方式有所改變
甚至也會像油品一樣 有初榨 二次榨這種品質分別
精油是很難去檢測的

EX:光是薰衣草精油一瓶就超過200種的天然化學成份
孕婦挑選精油 除了避開孕婦禁用精油外
首先你們一定要選擇品質優良 有商譽的店家 這是最基本的
孕婦要是聞精油 請勿直接打開後聞瓶口 怕太刺激囉 聞瓶蓋比較保險

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孕婦會有哪些問題呢?

牙齦問題
我建議可以使用 辛巴達純露 做漱口水 一小瓶蓋術口完停留一會而吐掉
記住不能喝下去喔 一定要吐掉

辛巴達純露是瓶孕婦很適合的純露
他可以增加呼吸器官的免疫力 同時也能增加泌尿系統免疫力
出門回家後我會用這瓶倒一小瓶蓋漱口 吐掉
平常也會一天喝一小瓶蓋倒入一杯水中 喝掉
小朋友也能用這瓶喔

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懷孕初期最常遇見的問題就是嘔心與孕吐了
我那時候運氣不錯 不知道是吃的東西剛好不會讓我感覺嘔心 還是怎麼樣
整個懷孕初期 我真正吐的時候只有一天 那天吐了八次阿
某天晚餐吃完土三寒六的青蔥海帶芽烏龍麵 回家半小時就開始吐
半夜也在吐 隔天睡醒也吐 吐到隔天半夜 覺得不能不吃東西阿
所以叫老公帶我去唐朝 剛好點了薑汁豆花 結果我居然止吐了
甜的熱薑汁對於孕婦是個止吐聖品喔!

我還有兩次吐在路邊的經驗 全都是我空腹吃新寶那多惹的禍
所以千萬不能空腹吃維他命阿

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假如調配止吐的隨身配方
可以試試看這個配方
薑+檸檬+佛手柑 1:2:1滴在手帕或是化妝棉上 覺得反胃時拿起來聞一聞

本人這週才剛做完妊娠糖尿測試

那杯75g糖水實在太可怕 我一口氣喝完馬上頭暈+想吐

等待下一小時抽血的時刻我回家休息

順便調了這樣的精油來聞 後來嘔心感有改善不少

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孕婦很容易遇到的問題還有脹氣
可以將葡萄柚4滴+甜橙6滴+黑胡椒2滴+甜杏仁油30ml 這樣調配出2%的按摩油
拿來擦在腹部 味道好聞 又能幫助消化

圖片是玫瑰果油  為什麼推薦甜杏仁主要是油感不會太重 同時無色無味

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孕婦很容易遇到下半身腫脹水腫
這時候可以試試看
葡萄柚5滴+薑5滴+黑胡椒5滴+大西洋雪松5滴 + 甜杏仁油30ml
這樣就是排水腫+增加腿部循環+溫暖下半身的配方

下半身水腫問題 飲食上也要改進  水要喝得夠多喔 睡前不用喝太多 但是一天要喝夠量

然後飲食不要太重口味很重要

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我自己是從懷孕初期至今

一個月會做大約四次的下半身LPG排水腫

效果還不錯又很舒服安全

我跟老公都是去大直佳醫美人診所做LPG  因為他載我去所以就順便一起做囉

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孕婦防曬很重要 白天千萬一定臉部要擦防曬

不然你曬出孕斑這東西跟肝斑一樣難纏

你會很想哭

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孕婦很容易臉部色素沉澱

我建議直接擦左旋C精華液是最溫和的方法

美白產品懷孕後至今用過四款 這些都可以試試看
-DMS
-蜜利維亞
-契爾氏
-REVIVE

其中ReVive的淨膚淡斑精華成分很特別

有抑制因為賀爾蒙變化造成的色素沉澱 剛好孕婦如我有這個需求阿!

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臉上的痘痘該怎麼辦呢?
個人推薦肯園的兩隻魔杖
唇型科7: 對於即將發炎的痘痘有改善效果
成年禮:對於囊腫 久久不冒出來的痘痘有改善效果
我通常是兩個都一起擦 擦在痘痘單點位置 效果不錯

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個人自調的抗妊娠紋身體油配方分享
我通常是一次調30ml 當做擦全身 一週的份量
我的基底油有點貴貴的是肯園的木聲按摩油 可能要跟在外開業的芳療師叫貨
這瓶肯園網站沒有喔 芳香樂府系列是專門賣給芳療師的系列

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我的純精油配方則是
豪華配方
民宿秘境5滴+糖果姐姐5滴+橙花5滴+花梨木5滴 +30ml木聲按摩油

這樣的濃度是3%

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我本身是長期有使用精油護膚身體的人 這樣的3%我用是OK

假如是初次使用的孕婦同學  建議先從1%試試看

這樣的配方主要功用是

預防身體痘痘+增加肌膚彈性+抗老+緊緻+修護+淡化色素+提亮膚色+保濕
成份解析:

木聲身體按摩油裡面是複合油

沙棘油: 抗發炎、抗微生物、消除疼痛及促進組織再生
玫瑰籽油: 修護 預防色素沉澱 保濕 止癢 鎮定
大豆油: 充滿亞油酸與維他命E與豐富的卵磷脂 保濕效果佳
杏桃仁油: 改善肌膚蠟黃 脫皮 敏感 乾燥 發炎
金盞菊油: 敏感性肌膚很適合 有對抗發炎 濕疹的效果 嬰兒也能使用
雷公根油: 增加膠原再生 消炎 改善色素沉澱
木聲按摩油挺昂貴 假如要平價版的調和基底油
可以試試看玫瑰仔油+甜杏仁油+可可脂的調和
花梨木:
有大量的沉香醇這是一個出名的溫合護膚精油 小朋友也能使用
孕婦因為賀爾蒙的關係很容易色素沉澱
花梨木除了改善黯沉 還能改善肌膚彈性
孕婦很容易心情不安這點 花梨木也有安撫心靈的效果

假如孕婦媽媽有乳暈變黑的困擾  花梨木精油會是你的好幫手
紅柑(橘子):
可以幫助肌膚保持彈性 預防膠原纖維斷裂 避免妊娠紋的形成
有鎮定交感神經 成人跟小朋友都能使用喔
像孕婦容易發怒 想太多 憂鬱 不安 就很適合這個精油
光毒性普通 但是擦完後不要馬上曬太陽

苦橙葉:
幫助不穩定的肌膚 有收縮毛孔的效果 同時也有促進皮膚再生的效果
也有抗憂鬱 抗不安 放鬆神經效果 所以想要集中精神時請勿使用
這瓶功效跟橙花是類似 因為都是萃取自同種植物
只是苦橙葉是蒸餾葉子

橙花:
有增加肌膚新陳代謝 溫和收斂 改善色素沉澱 可以預防皮膚暗沉與妊娠紋
對於孕期舒壓很有效果 同時可以給心靈平靜與復原的力量
放鬆神經效果 所以想要集中精神時請勿使用
前幾次使用可能會作怪夢 但是都是跟以往心靈傷痛有關的夢境
等於是觸發心靈深處的傷口然後修護的概念

平價版的配方就是
紅橙20滴+10ml玫瑰仔油+20ml的甜杏仁油 這樣就是可以用一週的調和油

因為柑橘類的精油有光敏感性 所以我通常晚上洗完澡用這個擦全身喔

白天的話 我會用帕瑪氏全效修護精華油
先油後乳的方式
但是肚子方面有衣服掩蓋

假如肌膚比較乾燥 我也會在額外擦上這瓶自己調配的按摩油

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預防妊娠紋只靠擦油是不醫定有用
一定要自己約束自己不能胖太快 那都是胖媽媽不是胖寶寶
補充維他命E與膠原蛋白食物很重要
同時不要吃過量的碳水化合物

一個人一天的醣類食物只能180g喔!

媽媽千萬要注重這點 不然就會有可能妊娠糖尿
肚子膨脹速度越快 越有可能產生妊娠紋

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陰部與泌尿系統的保健
因為孕婦子宮擠壓輸尿管與盤胱的關係加上免易系統會比平常低落
因此很容易莫名其妙感染甚至泌尿系統感染

四個月以上的孕婦假如遇到私密處感染或是私密處長毛囊炎
我自己個人用油是
擦松紅梅2滴、茶樹1滴,佛手柑3滴+30ml基底油
取適量擦在外陰部

假如有會陰部血腫水腫或是孕期痔瘡 可以試試看瓊崖海棠油擦患部

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假如已經感染嚴重了
記得看婦產科醫生 醫生會開孕婦可以用的藥物
你拖越久反而容易引發其他問題喔
作息規律 早點睡 多喝水 心情放輕鬆
健康食品早晚飯後補充一次議生菌跟蔓越莓萃取很有幫助

關於懷孕用藥需知 可以看王修含醫生的網站 寫得很詳細

http://www.skin168.net/2012/03/pregnancy-category-definitions.html

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我的寶寶非常乖

懷孕至今外出旅行工作非常多次

我這次去馬爾代夫工作兼旅行完全沒有不適

這張看得出寶寶的位置吧:)

最近常幻想寶寶是咪咪投胎轉世 因為他就跟咪咪一樣乖巧懂事 哈哈

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以上就是我的孕婦初期與中期的精油保養心得

後期精油保養要等之後才能分享 還在摸索中

其他關於孕婦保養與飲食方面與孕婦穿搭的文章等我後續寫出來吧

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大家好 我叫乖乖

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優酷

http://v.youku.com/v_show/id_XOTI2NTUxNDg0.html

 

希望大家會喜歡這篇文章 🙂

感謝大家的祝福 邊看留言嘴角邊微微的笑呢

我當媽媽了  我的寶寶小名叫乖乖

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