[雜記] 2013。Gisele的生活隨筆。9月

分類:生活日記

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哈囉 最近幾天一直處於調養身體 放輕鬆的狀態 所以就沒寫文章

前陣子大感冒 超累的  最近也恢復一週健身2~3次 果然抵抗力漸漸好起來

之前聽過醫生說過 吃甚麼保健食品都沒用  最有效提升免疫力的方式是做運動喔

所以大家別偷懶 一定要動一動

[影音] 實用!私人健身教練教的全面健身。IGisele的健身教室

其實我之前有寫過基礎健身的文章 你們可以參考一下 因為很實用阿

運動不是懶懶的做  像騎腳踏車車輪轉速很重要 RPM要100以上才OK喔

這樣才能達到有效的有氧運動 一下子就會大爆汗呢

不過這張圖片則是:

[頭髮] 剪一次稱半年&最常問我染甚麼顏色頭髮

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9月初有跟大家分享過我的全身美白法:

[影音] 由內而外極致身體美白法。IGisele的保養教室

我後來收到很多同學的私訊跟我說有效喔

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九月發表了兩次正妹來我家呢

Jaline推薦了很多好用的保養品 跟 超素顏的化妝法  還有皮拉提斯

[影音]  正妹來我家第13集。 葉羿君Jaline保養狂人之敏感乾性肌膚保養

[影音] 正妹來我家第13集。葉羿君Jaline超自然素顏妝&皮拉提斯簡單瘦肚子大腿翹屁股

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妍安則是教學了很多網路正妹都會這樣化的大眼妝>////<

[影音] 正妹來我家第14集。 妍安 全膚質都能用的保養&彎彎瀏海教學

[影音] 正妹來我家第14集。 妍安 放大拉長迷濛電眼妝

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九月好姊妹來我家做了 熔岩巧克力跟烤布蕾  好好吃喔!!!! 有機會再教大家

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生活日記其實也可以稱為美食日記了

因為我這個人非常愛吃好吃的東西  像這個位於BELLVITA四樓的合SHABU

服務不錯 海鮮蠻新鮮 吃完可以煮粥  還可以去露臺看夜景喔  很棒的日式火鍋店

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9月有天去參加阿曼尼的彩妝發表會 也是在BELLVITA

我嘴巴上這個是CC唇膏 300號喔

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這是從國外帶回來的阿曼尼巧克力耶 蠻好吃的

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後來我跟崔咪太餓了 去四樓的Beata té 義大利餐廳

在合SHABU對面 這家義大利菜我覺得做得蠻好吃的

這款必點!   名字很長 是開胃菜: 阿爾巴黑松露黃金炸蛋帕瑪森起士融漿

喜歡蛋黃+起士+黑松露的人 這道開胃菜一次給你享受夠  非常濃郁的滋味  一吃下去就溶化在嘴巴裡

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這道則是崔咪點的青醬海鮮義大利麵  這家的義大利麵做的還不錯喔

臺北市我吃過最好吃的義大利麵是在tutto bello餐廳

可是這家tutto bello餐廳動作很慢 要去吃的話要有耐心

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9月我跟美國代購買了這瓶好萊屋很紅的面膜  GLAMGLOW 很多大明星都有推薦這瓶

這瓶也得了很多各大雜誌的美容獎項

成分很特別 清潔力非常好 看下圖我的粉刺都飛出來了

這款面膜有特別的清潔力  然後可以光滑肌膚(好像是有+一些酸類)+縮毛孔+抗氧化

裡面還看得到綠茶的樹葉   記得洗的時後用手洗就好  不要用布擦

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連麥莉也愛XD

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9月推薦的當然是8月的愛用品  已經有很多人跟我說哪樣很好用 謝謝我推薦

[影音] IGisele 的彩妝保養愛用品分享2013年8月

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9月還去吃了很久沒吃的高玉日本料理  這家走高價位路線 所以不能常吃>< 但是還蠻對我的味

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至今我用這款捲頭髮 還是很多人問我怎麼捲的

應該很多新同學最近才發囉我的BLOG  所以可以看看這篇的教學喔!

[影音] 手笨也能用的捲髮神器。PSB皮詩比葫蘆電棒

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9月開始漸漸嘗試在FACEBOOK上發穿搭

鞋子:Eri
http://goo.gl/mwRjEr
洋裝:Enlovely
http://goo.gl/nxim6b

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外套:y拍的 candymade
上衣:Enlovely
褲子:Nasty Girl
找romay’s 美國代購買的
http://goo.gl/Ycz74G
鞋子:Eri
http://goo.gl/mwRjEr

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針織外套是mius的
賣場:http://goo.gl/AHlPpa
格子上衣美國購物網nasty girl
褲子忘了哪家韓貨

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洋裝:http://goo.gl/4kdECR
鞋子:淘寶買的

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外套:去京站看電影那層樓買的
洋裝:psmall
網址:http://goo.gl/JWn5dn
裸靴:韓貨

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推薦給大家一個台北市吃宵夜跟藥燉排骨的好地方

叫做 良友藥燉排骨 在 台北市大同區延平北路三段61號

開很晚喔! 凌晨1.2點去吃都可以

湯可以喝到飽XD

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實在很愛奇異果的效果  每天便便都超順暢的!

[保養]  我最愛的美容聖品水果 – 奇異果 觀察日記

順便附帶一提 我星期六在FB發表一篇關於便秘的文: 你們可以看看

相信很多同學都為了便秘困擾 因為不管是FB還是微博私訊發問我 怎麼改善便秘問題的同學很多人
我也曾經因為便祕困擾 我曾經吃了七年的瀉藥
還以為自己一輩子都要靠瀉藥了(我那時候都吃番瀉葉是中藥瀉藥)

便祕其實分成很多型 你們可以自己判斷自己是哪型的
A常常便祕好幾天 B肚子常常脹氣 C很少吃纖維質 D很少運動 E常忍住便意 F常吃瀉藥 G層經血便
ABG=第一型 ABCD第二型 ABEF第三型便祕

第一型是大腸裡面可能長東西了 導致腸壁變細 通常這種人的便便都會很細喔 像手指那麼細吧 這種人要馬上看醫生
第二型是很多女生常有的類型 這種人的腸子蠕動功能很差 食物纖維又攝取不足
第三型是因為常常忍便意久了大腦就以為你不用便便 就會沒有便意 通常這型的人很濫用瀉藥/灌腸劑

雖然要常吃纖維 這樣才能製造好的便便 很多人都以為吃蔬菜
其實有些蔬菜纖維沒有很高(番茄/小黃瓜)
我比較推薦吃水果 因為水果還有酵素
但是要少吃柿子跟葡萄 因為這兩樣水果裡面有類似止瀉藥成分單寧酸
豆類跟穀類的膳食纖維其實比一些蔬果還高喔
所以可以多吃豆腐納豆白飯 會更有幫助 意想不到吧

然後很多人便秘到便便因為停留在腸子太久了 都被吸乾水分了
所以平常要少喝酒精跟咖啡因的飲料
多喝水 這樣才能幫助便便

最後運動方面最簡單是慢跑就能促進腸子蠕動 不然就是可以坐著然後把腿往上抬 呈現V字型 多做幾次

醫生是建議每天要固定時間上廁所
然後之前問過醫生一天一次便便其實算輕微便秘耶 最佳要兩~三次才對

水果我推薦 奇異果 木瓜 香蕉這三種喔

https://www.facebook.com/loveIGisele/posts/586842304714232

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9月拐拐跟阿志來我家錄造型師來我家   剛好那天下午要去高雄

所以就去了拐拐家開的餐廳吃飯

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很推薦! 我自己是吃的很飽  料理蠻精緻的  原本以為是一般海產店那樣

結果很精緻感 偏台式+日式  右下的海鮮南瓜米苔目超好吃 我好想吃喔><

吉貝島海鮮餐廳 高雄市左營區富民路63號 07-558 9226

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吃完後去了我最愛的老江紅茶

高雄市新興區南台路51號 07-287 7317

超愛這邊的紅茶牛奶 非常濃郁!

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接著跟我一起去的小幫手推薦我去江豪記臭豆腐王

她說她帶台北朋友吃這個也讚不絕口

果然超過吃飯時間的晚上去也要排隊耶

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帶回飯店吃  !

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臭豆腐跟臭豆腐+鴨血 都很夠味  超脆皮的臭豆腐搭配泡菜醬料一起吃 非常爽快

鴨血也煮得很入味  湯不會油膩喔 蠻順口的

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從飯店看黃色小鴨是長這樣 很小一隻 真的很像玩具

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隔天中午吃了一家要排隊的牛肉麵  聽說是高雄最好吃的牛肉麵  港園牛肉麵 高雄市鹽埕區大成街55號

吃起來跟台北吃的牛肉麵口味不大一樣耶  這邊的湯頭很清澄黃金色 但是也不是清燉的口味

非常特別 在別地方沒吃過這種口味的牛肉麵

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接著終於見到黃色小鴨本人了XD  人山人海的

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來個合照 就走了  因為實在人太多了 不想走太靠近 人擠人

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9月做了很瘋狂的事情就是 泰國一日遊

不過讓我們兩個最不解的事情是 為什麼這張照片在FB有1萬4千多個人按讚呢?

是因為看到泰國一日遊才按讚嗎XD

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在飛機上快到泰國前30分鐘才開始化妝 這些是我的道具 常看我化妝文的應該知道這些是甚麼

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非常悲慘的 沒空吃好吃餐廳 只能買泰國的7-11來吃

不過這個泰國7-11打拋豬肉飯比台灣很多餐廳的打拋豬肉都好吃是怎麼回事XD

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還好最後上飛機前在機場有吃到有點寒酸的芒果糯米甜點

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每次外出都會帶的化妝包 很能裝的 很多人問我哪邊買的

我記得是在YAHOO 拍賣買的

查 CARE BEAR 化妝包 試試看

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這塊手工皂也是我近期愛用品 從9月就愛用了 已經用了兩個月囉!  臉跟身體都能用

身體最明顯是不塗身體乳也很滑嫩感

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美容書籍推薦 假如你身上沒有錢亂買一堆美容雜誌跟書

那就把錢買這本吧 看完會獲益良多  因為是皮膚科醫生寫的所以幾乎所有疑難雜症這本書都有

很厚一本喔! 非常值得的一本   我看我FB粉絲團私訊裡面問的問題 幾乎這本書都可以解答

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最後大家期待已久的秋冬粉底大賞 我已經錄好一半的影音了! 下週會發表

不只12樣喔 是16樣粉底的比較感想 跟 妝效 跟膚質!

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9月跑去PLUUS染頭髮 很滿意呢 大家也稱讚好看

我這週也要去染新髮色喔 到時後再分享給你們看

這家護髮做的不錯 挺推薦的

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九月有分想過這個妝容   我這次辦IGiseleBOX第二屆活動居然好多人投票給這個耶

[影音] 馬卡龍甜心女神妝。IGisele大眼妝教室 

最後祝大家週末愉快喔   😀

這週會我努力工作寫文拍照拍影片分享給大家看的 謝謝大家的耐心等候

生活日記的分享 在這邊

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