[有機] 外食族輕鬆補充。再忙也要蔬果彩虹579 。Happy hour有機纖果飲

分類:乖乖的生活用品, 健康食品, 孕婦飲食, 愛的保養, 生完寶寶後的日子

page

 

 

身為一個外食族、忙碌的職業婦女、身兼多職的媽媽、美妝部落客

我的生活充滿了忙碌與緊張

工作時數也很長,常常趕稿子要一氣呵成的狀態 我就沒辦法認真的吃飯

不是沒認真吃不然就是吃太多大餐

大家有發現這些大餐都是肉跟澱粉居多阿

雖然是美食,但是總覺得不夠健康

看了這些我吃的外食有沒有發現少了什麼呢?    少了蔬菜水果阿!

相片 2016-3-28 下午9 19 51-tile

 

現在推行的是「蔬果彩虹579」健康飲食運動

依照不同的年齡性別來區分蔬果的攝取量, 並且還要遵循「彩虹攝食原則」

將蔬果分成「紅、橙、黃、綠、藍、紫、白」七色,

不同顏色所含的維生素、礦物質、纖維及植化素不盡相同喔!

現在生了寶寶更是在這些小細節上要注重

因為我的身體不是我自己的了 我的健康就是全家人的健康

當然我覺得一般人也該這樣注重飲食健康 因為身體才是最大的財富阿

g_0692

 

身為一個忙碌的外食族,終於有個讓我可以安心吃快速簡單補充「蔬果彩虹579」

讓我每日的蔬果飲食量可以更均衡點

有時候我是直接把手上這個有機水果泥當做代餐的概念喔  就這樣當一餐了

 

相片 2016-4-3 上午10 47 25

 

午餐沒空吃我在電腦桌旁邊是擺好幾包這個果泥的

邊寫文就順便邊把果泥當午餐或是下午嘴饞時後的下午茶吃囉

沒想到這樣讓我意外的變瘦了一些 (肚子也小了一些)

忙碌的生活也能這樣聰明快速的補充蔬果呢

SAM_1571

 

【Happy hour有機纖果飲】是義大利知名的100%有機果泥生產商

這家的果泥都有取得義大利bioagricert有機認證(義大利有機授權編碼 : IT BIO 007)

在義大利當地的學校、醫院、大型超市都能看到這家品牌的果泥喔

有歐盟的有機認證也有台灣農糧署有機同意字號

雙有機認證因此也不用擔心農藥的問題喔

不含基因改造成分產品、不含添加物、不含麩質,不添加人工糖精與防腐劑

感覺就是非常的安心呢

包裝上也是不會釋放塑化劑的環保包裝喔 雙重的安心!

g_0225

(這篇與大地之愛合作推廣喔)

 

這家水果泥都是義大利原廠使用最新科技冷壓萃取法

可以讓原食材避免氧化造成營養成分流失並且有去皮去籽喔

所以假如有將果泥也添加在副食品中,我就直接用這家的水果泥囉

因為比自己洗水果削皮磨泥還安心快速

並且保存的營養成分其實比自己用一般果汁機打保存更多喔

很意外吧 因為冷壓萃取可以讓蔬果減少氧化機會,這種機器一般家庭是不會有的

(當然你也可以直接吃水果囉 不過水果泥是種很方便隨身攜帶的東西 各有不同的便利性)

SAM_1554

 

之前拍媽媽包的時候有眼尖的同學發現畫面中間有果泥的包裝

其實那個不只我吃 我兒子也吃XD  比較多都是被媽媽吃掉的

因為身兼數職 不只當媽媽還有工作 實在太忙了

有時候沒有吃點東西 頭暈暈的也不行阿

這時後馬上吸一下Happy hour有機纖果飲 整個就很開心的 補充維生素

辛苦的上班族也能很有效率的補充到蔬果喔

順便補充一下膳食纖維  幫助腸子咕嚕咕嚕

g_0310

 

【Happy hour有機纖果飲】100%有機果泥有三種口味呢 來跟大家分享一下我的食用心得

蔬果色彩的分類大致上分成 藍色紫色、綠色、白色、黃色橘色、紅色 這幾種喔

想看蔬果彩虹攝食原則 可以看這邊

 

梨子泥是屬於彩虹攝食原則:白

熱量方面一包梨子泥只有67kcal  膳食纖維有2g

西洋梨是一種偏鹼性的食物喔

有含有維他命A、B2、C、纖維、鉀、鈣、磷、鐵 還有蘋果酸跟檸檬酸   還能幫助消化呢

我跟乖乖最喜歡梨子口味了,因為這東西沒加糖 是完全純天然的  因此吃起來有一些酸酸的味道喔

但是我兒子超愛酸酸的味道XD

SAM_3507

 

蘋果/黑棗泥是屬於彩虹攝食原則:藍、紫、紅

裡面是有機蘋果*(60%)、有機黑棗*(40%)

這一包是57kcal 非常低熱量呢

每次吃水果泥當代餐或是快速補充蔬果 就覺得心裡很踏實  能幫我補充營養又是低熱量

蘋果中有很多膳食纖維可以幫助腸子咕嚕咕嚕喔      大家都聽過一天一蘋果醫生遠離你吧 XD

而黑棗就是洋李   裡面有相當多的膳食纖維 微生素 礦物質  還有單寧  對於身強體壯很有幫助的! 還可以幫助消化

這款吃起來是帶點蘋果的清甜 但是黑棗的味道蠻重的   帶點酸酸得滋味

 

SAM_3508

 

蘋果/藍莓/草莓水果泥屬於彩虹攝食原則:藍、紫、紅

有機蘋果(70%)、有機藍莓(15%)、有機草莓(15%)

蘋果有膳食纖維 草莓有豐富的維他命C還有鞣花酸  藍莓有花青素維他命C跟果膠

這一包是58kcal  很簡單快速就能補充蔬果 可是不用擔心熱量問題喔

這些果泥都是100%純天然 不像外面市售一般果汁添加了一堆有的沒的

這款吃起來莓果味的酸很明顯  帶著蘋果的清甜

 

SAM_3509

 

不只大人吃喔 小嬰兒也能當副食品或是小點心吃

像我兒子這餐副食品裡面除了原本的食物之外

還有添加無糖優格跟Happy hour有機纖果飲

假如家裡寶寶比較不愛這餐的副食品味道的話 可以試著加一點點喔

然後剩下的媽媽當補充營養吃掉XD 也可以先冷藏起來等下一次再食用(開封2天內要吃完喔)

SAM_1555

 

乖乖超愛這家的果泥 跟媽媽一樣都很愛這家果泥喔

我會接觸這家的果泥也是因為乖乖有吃 我也跟著一起吃

意外的發現拿來當作額外的蔬果營養補充品真方便呢

SAM_1558

SAM_1563

 

 

 

跟大家分享一下蔬果579的攝取份量喔

兒童(12歲以內)= 蔬菜3份+水果3份=5份

女性= 蔬菜4份+水果3份=7份

男性= 蔬菜5份+水果4份=9份

一份等於多少的量呢? 大概是一個普通飯碗的量喔 (約100g)

所以換算下來 一包果泥等於一份水果的量喔

每天只要1~2包就可以很輕鬆快速補充一下水果的不足呢

跟大家分享這樣好東西  🙂 大人小孩都能吃

目前加起來 我跟乖乖大概吃掉了20幾包有了 XD 實在太方便了 味道也蠻好吃的

 

哪邊可以買得到呢?

大地之愛官網:http://www.earthlove.com.tw/

大地之愛粉絲團: https://www.facebook.com/love.of.mother.earth/

Qmamy商城:http://ppt.cc/ghtO1

相片 2016-4-3 上午10 50 23

 



  • Facebook留言
  • 微博留言
Faccebook 留言載入中...