[精油] 居家必備十種精油(下),跟著小吉玩芳療 第五課

分類:IGisele保養教室, 努力保養, 愛的保養, 芳療精油

 

這篇文章是單純芳香調理知識分享

假如有甚麼症狀建議第一時間要先尋求醫生的協助:)

 

 

這周繼續來講居家必備十大精油~

先大家分享最簡單計算DIY調和油濃度的方式

純精油不適合直接大範圍塗抹在皮膚上,因此需要適度的稀釋,加入冷壓植物油調和成按摩油才能用在身上喔。

精油濃度的計算方法,每20滴精油大約等於1ml

因此如果調和在10ml的植物油中,2滴=1%

 

10ml植物油+1滴精油=0.5%

10ml植物油+2滴精油=1%

10ml植物油+6滴精油=3%

10ml植物油+10滴精油=5%

 

計算方式:

ml數 x %濃度 x 20= 需要精油的滴數

例如: 10ml 3%怎麼算呢

10 x 0.03 x 20 = 6滴

意思是說10ML 3% 要在植物油 +6滴精油

 

所有一頭栽進芳療坑的同學們,玩到最後一定會發現:什麼精油都想買!

每一種看起來都好棒好需要啊~ 但是,天下的精油這麼多,真的買不完啊!

對了,順便跟大家說明一下,單一品種的精油,我們稱為「單方精油」。

如果是有調和兩種以上的精油,就叫做「複方精油」。

 

在《芳香療法配方寶典》一書中,列出十種用途最多、最有用的精油,分別是:薰衣草、茶樹、薄荷、洋甘菊、尤加利、天竺葵、迷迭香、百里香、檸檬、丁香。

 

但是這些精油中又有許多不同的品種分別,再加上適合使用的環境可能也跟我們不太一樣,所以為了幫大家在茫茫精油海中,

找尋到一些買油的方向,所以特地整理了這一篇最適合我們的

「居家必備十種精油:真正薰衣草、茶樹、澳洲尤加利、檸檬、義大利永久花、大西洋雪松、黑雲杉、岩玫瑰、玫瑰草、德國洋甘菊」

,選擇平常放在家裡最好用的精油,提供給大家參考!

還沒看過基礎的可以先去看前面的文章喔

 

★義大利永久花

植物科屬:菊科蠟菊屬

萃取方式:開花時全株藥草(蒸餾)

拉丁學名: Helichrysum italicum

 

義大利永久花是菊科蠟菊屬的植物,又被稱為不凋花、蠟菊,著名保養品牌就是主打蠟菊的抗老能力。

 

而在芳香療法的領域中,永久花最重要的功用是「化瘀」!

無論是生理層面上的瘀血、瘀青、瘀腫、結節,能量上的凝滯淤塞,或者心靈層面的糾結鬱積,都是永久花擅長處理的領域,化瘀效果是所有精油中最強大的。

 

由此可見,永久花能帶來一種「化解消融、使生命流動」的能量。

 

  1. 撞傷、扭傷,永久花+真正薰衣草+岩玫瑰+金盞菊浸泡油,可以舒緩傷處,修復傷口,加速散瘀。
  2. 情緒糾結,想要化解傷痛,永久花搭配其他花朵類精油,都可以加速負面情緒的排除。
  3. 引夢:想要藉由夢境來化解負面情緒、釋放壓力的話,永久花加上大西洋雪松,可以幫助引夢。
  4. 肌膚泛紅也可以用永久花調油來幫助退紅。
  5. 脂肪瘤、閉鎖型粉刺、纖維囊腫,都可以用永久花來幫助消解。

 

永久花的萃油率不高,因而價格也不便宜,但效果強大,使用時可以從低劑量開始用,購買的時候一定要選擇有良好信譽的廠商喔!

 

 

★大西洋雪松

植物科屬:松科雪松屬

萃取方式:木材鋸屑(蒸餾)

拉丁學名: Cedrus atlantica

 

如果大家有認真看過市面上的瘦身精油配方,就會發現大西洋雪松精油,是芳療瘦身配方中的主角之一!

 

大西洋雪松最厲害的地方就是在於「消解黏液、脂肪、促進淋巴流動」,所以用來處理體脂過高的泡芙型肥胖最有幫助了!另外如果是痰濕型的體質,也很適合在日常按摩油中加入大西洋雪松精油,可以幫助改善容易堆積痰濕的狀態喔。

 

 

 

 

  1. 頭皮護理:大西洋雪松+迷迭香,調油做頭皮按摩,或者純精油加入洗髮精,可以幫助頭皮更清爽健康,調理脂漏性皮膚炎、預防落髮。
  2. 消脂瘦身:身體按摩油中加入大西洋雪松,有助於消水腫、脂肪。
  3. 家族中有癌症病史,平日可以多用,釋放內在負面情緒、促進新陳代謝,都是重要的防癌方式喔!
  4. 引夢:跟永久花精油搭配在睡前使用,可以藉由夢境釋放累積的情緒。

 

★黑雲杉

植物科屬:松科雲杉屬

萃取方式:針葉(蒸餾)

拉丁學名: Picea mariana

 

大家對於黑雲杉精油可能會覺得比較陌生,但是他真的是現代女性的最佳好朋友之一,每當覺得疲倦、無力感,覺得需要被支持,需要補充能量的時候,都可以拿出黑雲杉來按摩使用、擴香吸聞,都能讓自己有繼續努力的勇氣!

 

 

 

 

黑雲杉精油是杉科精油中最甜美柔軟的一款,氣味甜甜軟軟又有樹木強壯的能量,用來擴香跟泡澡都很合適。

 

  1. 調解腦下腺與腎上腺:常常會覺得自己累到睡不著的人特別需要使用。
  2. 因為熬夜失眠而長痘子:可以幫助消除失眠痘。
  3. 強化免疫、預防感冒:調油按摩尾椎,早晚補充能量。
  4. 環境噴霧:跟檸檬精油一起加入酒精,可以有效除臭、淨化環境。
  5. 安定情緒:對自己失去信心、需要被安慰跟鼓勵的時候,可以調油按摩在腹部跟尾椎。

 

★岩玫瑰

植物科屬:半日花科岩薔葳屬

萃取方式:葉片(蒸餾)

拉丁學名: Cistus ladaniferus/Cistus ladanifer

 

岩玫瑰不是玫瑰,香氣也很不同,岩玫瑰精油的質地黏稠、氣味強烈而濃郁,通常需要跟其他的精油一起調和使用。然而因為價格也不便宜,請大家務必要挑選有信譽的商家購買。

 

岩玫瑰精油是有名的「收驚用油」,不管是大人小孩受到突然的驚嚇,需要安撫鎮定心神,都可以使用岩玫瑰來幫助穩定能量。

 

在芳療中有一個經典的神聖療癒配方,就是「真正薰衣草+永久花+岩玫瑰」,這個配方等比例調和,可以修復療癒生理與心理各個層面,從皮膚擦傷到心碎痛苦都能逐漸修復,具有強大的療癒力,是居家旅行必備配方之一喔!

這個配方中:

薰衣草:安撫、鎮定、修復

永久花:身心化瘀、消腫、消炎

岩玫瑰:安定心神、修復傷口

 

岩玫瑰自己本身的功效也很多

  1. 強力止血:傷口清潔後直接滴岩玫瑰純油,可以快速止血。
  2. 抗病毒:稀釋搭配柑橘類調油後,可以給小朋友做對抗腸病毒的配方。

(芳療實證全書配方:岩玫瑰兩滴+羅馬洋甘菊兩滴+桉油樟三滴+檸檬馬鞭草兩滴+植物油10ml,每天給學童早晚塗抹背部,可預防感染)

  1. 促進傷口癒合、安撫受到驚嚇的身心(參考神聖療癒配方)

 

★玫瑰草

植物科屬:禾本科香茅屬

萃取方式:葉(蒸餾)

拉丁學名: Cymbopogon martinii var.Motia

 

玫瑰草是每個女生都要準備的精油!

香氣芬芳、強力抗菌(尤其是生殖泌尿系統的感染)、價格實惠,真的是很好用的精油。

 

玫瑰草是禾本科的,所以外表看起來跟芒草、香茅一樣,非常具有生命力的長相。但是蒸餾後的香氣卻又像玫瑰花香一樣,好品質的玫瑰草有豐富的牻牛兒醇,這也是玫瑰精油的主要香氣之一,所以才被稱為玫瑰草。事實上,也常有不肖商人用玫瑰草混參,假裝是玫瑰精油呢!

 

玫瑰草精油對於女性有很好的補身、抗感染的作用,建議大家都要擁有一瓶。

 

  1. 抗菌抗感染:無論是香港腳、腸胃炎、陰道搔癢等等因為高溫潮濕而產生的感染問題,都適合用玫瑰草來調油處理喔。
  2. 強化女性機能:玫瑰草調油按摩下腹與尾椎,強化子宮。
  3. 抗菌噴霧:做成隨身攜帶的抗菌噴霧,在外上廁所前後使用,預防感染。

 

★德國洋甘菊

植物科屬:菊科母菊屬

萃取方式:開花的整株藥草(蒸餾)

拉丁學名: Matricaria recutita

 

德國洋甘菊本身是黃色花心、白色花瓣的小菊花(其實黃色花心是管狀花),但最特殊的地方是,在蒸餾之後會產生一種母菊天藍烴的成份,讓精油呈現美麗的湛藍色,也帶來最有效的消炎、鎮定、止痛、止癢的效果。

 

德國洋甘菊也是遇冷容易凝結的精油,可以用荷荷芭油稀釋後保存,並且比較方便使用。(玫瑰精油也是喔)

 

  1. 消炎、止痛:在肌肉拉傷、扭傷、落枕的時候,及時用德國洋甘菊急救一下,可以協助快速回復喔!
  2. 抗過敏:皮膚過敏、發癢、起疹子的時候也很好用。
  3. 改善消化系統

 

 

以上就是跟大家推薦的「居家保健十種精油」,有這些精油在家裡,幾乎可以處理絕大多數的狀況呢!希望大家多多運用,讓芳香生活陪伴我們每一天~

謝謝大家收看第五集的內容

這篇文章是單純芳香調理知識分享

假如有甚麼症狀建議第一時間要先尋求醫生的協助:)



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