[精油] 居家必備十種精油(上) ,跟著小吉玩芳療 第四課

分類:IGisele保養教室, 努力保養, 愛的保養, 芳療精油

 

這篇文章是單純芳香調理知識分享

假如有甚麼症狀建議第一時間要先尋求醫生的協助:)

 

 

先大家分享最簡單計算DIY調和油濃度的方式

純精油不適合直接大範圍塗抹在皮膚上,因此需要適度的稀釋,加入冷壓植物油調和成按摩油才能用在身上喔。

精油濃度的計算方法,每20滴精油大約等於1ml

因此如果調和在10ml的植物油中,2滴=1%

 

10ml植物油+1滴精油=0.5%

10ml植物油+2滴精油=1%

10ml植物油+6滴精油=3%

10ml植物油+10滴精油=5%

 

計算方式:

ml數 x %濃度 x 20= 需要精油的滴數

例如: 10ml 3%怎麼算呢

10 x 0.03 x 20 = 6滴

意思是說10ML 3% 要在植物油 +6滴精油

 

所有一頭栽進芳療坑的同學們,玩到最後一定會發現:什麼精油都想買!

每一種看起來都好棒好需要啊~ 但是,天下的精油這麼多,真的買不完啊!

對了,順便跟大家說明一下,單一品種的精油,我們稱為「單方精油」。

如果是有調和兩種以上的精油,就叫做「複方精油」。

 

在《芳香療法配方寶典》一書中,列出十種用途最多、最有用的精油,分別是:薰衣草、茶樹、薄荷、洋甘菊、尤加利、天竺葵、迷迭香、百里香、檸檬、丁香。

 

但是這些精油中又有許多不同的品種分別,再加上適合使用的環境可能也跟我們不太一樣,所以為了幫大家在茫茫精油海中,

找尋到一些買油的方向,所以特地整理了這一篇最適合我們的

「居家必備十種精油:真正薰衣草、茶樹、澳洲尤加利、檸檬、義大利永久花、大西洋雪松、黑雲杉、岩玫瑰、玫瑰草、德國洋甘菊」

,選擇平常放在家裡最好用的精油,提供給大家參考!

還沒看過基礎的可以先去看前面的文章喔

 

★真正薰衣草

植物科屬:唇形科薰衣草屬

萃取方式:開花全株蒸餾

拉丁學名: Lanvandula angustifolia

 

真正薰衣草是野生成長於高海拔地區,產量少,比其他品種薰衣草的單價高,

因此購買的時候一定要選擇有信譽的好廠商,

以免買到混摻的精油。如果同學們有興趣,之後如果大家有興趣,

我再來寫一篇專門講分辨薰衣草的文。

 

真正薰衣草的氣味清新甜美,細緻的甜甜花香中帶有舒爽的青草味。

功用非常多,而且從幼兒到老人家都可以使用,可以說是居家必備的第一名精油!

注意不要買到其他品種的薰衣草喔,例如穗花薰衣草是提振精神效果比安眠效果還好,

而頭狀薰衣草是小朋友不能用的精油喔~

  1. 鎮靜情緒的效果特別好,心情煩悶、焦慮、急躁時,可以用一滴純油滴在手心,
  2. 搓熱後慢慢吸聞,剩下的可以擦到頭皮或後頸,都能夠很快的讓心情平靜下來喔。
  3. 安眠抒壓,睡前用一兩滴真正薰衣草精油擴香、或滴在枕巾上,放鬆呼吸這個香甜的氣味,可以讓我們舒服的進入睡眠。
  4. 小的外傷、燙傷也可以急救處理,直接用少許純油滴在患處就可以有很好的效果。晒傷時則調油塗抹,大約3%左右,可幫助晒傷處早日復原。
  5. 鎮靜止痛,抗躁動,抗抑鬱,抗痙攣,頭痛緩解,耳朵痛,暈眩,平衡身體系統。
  6. 抗組織胺,抗感染,抗發炎,抗黴菌,抗腐敗,對各種皮膚症狀都有舒緩效果。
  7. 心臟調節,降低高血壓,心律不整的調節,細胞再生與鎮靜之用。
  8. 舒緩氣管炎,感冒,咽喉炎,嘔吐,喉嚨感染等各種感冒症狀的緩解。

 

 

真正薰衣草不論老少都好用,單方或與其他精油調和都有益處。

對心臟,有鎮靜與調節的功效,

也可以安撫中樞神經系統過於興奮的狀況,也對多種神經與精神問題有很好的療效,

包括抑鬱,失眠,瀰漫性頭痛,歇斯底里,神經緊張與癱瘓,

可用在癲癇,痙攣,僵直與其他神經問題(躁鬱症),與神經耗弱。

萬用的真正薰衣草,無論如何家裡面都一定要準備一罐!

 

 

 

★茶樹

植物科屬:桃金孃科白千層屬

萃取方式:葉片蒸餾

拉丁學名: Melaleuca alternifolia

 

茶樹有著超強的抗菌功效,然而對人體親膚性極好同時溫和!

在澳洲,原住民把茶樹用來治療各式感染症狀已經有好幾個世紀。

近年來茶樹是許多國家研究的主題,

也是澳洲強力推廣的萬用精油。

 

 

茶樹精油具有抗病毒,抗菌和抗黴菌的特性,效果特別好,因此能被用在多種症狀上。

可以用來治療念珠菌感染及各式各樣的傳染病,

例如金錢癬,曬傷,面皰,香港腳,牙疼,膿漏及其他毛病。

 

 

  1. 洗頭髮、沐浴時,加入3~5滴茶樹精油一起按摩頭皮、清洗身體,可以幫助去除頭皮屑、舒緩脂漏性皮膚炎。
  2. 青春痘、香港腳、灰指甲–茶樹精油的抗菌消炎作用,能快速滲透毛囊進行調理,可以調大概10~15%s濃度的按摩油,少量多次的塗抹在患處。
  3. 鼻塞、支氣管炎、任何呼吸道問題–準備一碗沸水,滴4滴茶樹精油,閉眼並距離30公分,用鼻子吸入蒸氣至少5分鐘。如果有蒸臉器的話,也可以將茶樹精油滴在化妝棉上,放在蒸臉器裡面一起吸入蒸氣。
  4. 耳炎–用1茶匙基底油調和茶樹精油1滴,用棉花棒沾取塗抹耳朵裏面,再搭配按摩,按摩耳朵周圍及頸部。
  5. 空氣清淨–可滴4~6滴茶樹精油作薰香使用,讓香氣在室內彌漫5-10分鐘,以淨化空氣中的細菌、病毒和蚊蟲。
  6. 居家清潔–茶樹精油6滴+藥用酒精10ml充分混和後,加在一桶清水中,可用來拖地、洗抹布、碗盤、擦地板、擦桌子…等,有助於殺菌,並消除污垢。
  7. 衣服洗滌–洗衣服或床單時,在洗劑中加入3-4滴茶樹精油,能消除污垢、去除臭味及黴味。

 

茶樹精油真是居家萬用精油,但是如果家裡面有養貓的同學要謹慎使用,

貓咪無法代謝茶樹精油中的某些成份,所以盡量不要用在貓咪的生活領域唷!

 

 

 

 

 

★澳洲尤加利

植物科屬:桃金孃科尤加利屬

萃取方式:葉片蒸餾

拉丁學名:Eucalyptus Radiata

 

尤加利精油其實也是有很多品種的喔,大家不要覺得尤加利就是很安全很好用,

有一些品種的尤加利成份比較刺激,小朋友跟孕婦是不能使用的喔!

 

 

今天要介紹的澳洲尤加利,就是屬於尤加利中最溫和的一種,

小朋友也可以安心使用的婦幼之友:澳洲尤加利!

  1. 抗菌、抗感染、去痰、中耳炎,用法跟茶樹一樣,可以調油按摩,也可以用薰蒸法。
  2. 如果是嬰幼兒的感冒問題,用澳洲尤加利比較好,可以用在房間裡擴香,或者調3%以下的濃度幫小朋友按摩胸部跟背部。
  3. 跟其他精油搭配調油3~5%按摩腹部跟薦骨,對於女性子宮有很好的滋養跟清潔效果,可以改善子宮內膜異位、子宮托垂、肌瘤等問題。

同學會不會覺得茶樹跟澳洲尤加利很像?兩者都是主要產在澳洲,

功效上的確也很多像似的地方。不過茶樹的抗黴菌效果好一些,

所以對於像居家清潔、痘痘、皮膚黴菌感染之類的問題用茶樹比較合適。而澳洲尤加利消炎抗病毒也很強,

所以像感冒、流鼻水、鼻炎這類的狀況,就用澳洲尤加利更有效喔!

 

 

 

 

★檸檬

植物科屬:芸香科柑橘屬

萃取方式:果皮冷壓

拉丁學名: Citrus limonum

 

檸檬精油清新酸甜的氣味可以說是老少咸宜,大家都喜歡而且又很熟悉的氣味,

在各種市售居家清潔用品上也有很多都是添加檸檬香精,

所以這個味道就會讓我們一聞就有一種清潔感的聯想。

檸檬精油當然也是用處多多,不過千萬不要直接滴在水裡面喝喔!

檸檬精油因為成份的關係,是對皮膚和黏膜有刺激性的,亂喝亂用的話還是會讓身體受損的。

 

 

  1. 擴香淨化空氣:檸檬精油也有不錯的除穢氣的效果,用來在病房、公共空間、小朋友的房間等地方擴香非常適合。
  2. 清血養肝:檸檬精油調油濃度大約3%,塗抹按摩在右側上腹部的地方,可以滋養肝臟的能量,搭配肝經(腿部內側)的刮痧按摩更有效,還能夠順便改善靜脈曲張的狀況!
  3. 檸檬也是有名的美白嫩膚精油,但是有光敏性,所以使用後不能日曬(不記得什麼是光敏性的同學請回去複習前幾課!)。可以跟花朵類的精油調和大約0.5~1%每天晚上用在臉部按摩。
  4. 洗髮時加一滴在洗髮精中,可以協助對抗頭皮屑。
  5. 檸檬精油調植物油約5~10%,按摩足部後熱水泡腳,可以幫助足部去角質。(劑量過高泡腳也有可能產生過敏,要注意,請依照個人狀況使用)
  6. 居家清潔用法可以參考茶樹精油。

 

 

今天先寫到這邊,是不是覺得每一罐精油都應該收藏?

下一堂課再跟大家介紹另外五罐必備精油喔!

謝謝大家收看第四集的內容

這篇文章是單純芳香調理知識分享

假如有甚麼症狀建議第一時間要先尋求醫生的協助:)



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