[精油] 在家DIY自己做耳燭SPA & 療育老公腰痛的精油心得分享

分類:芳療精油

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挖 好久沒分享精油心得了 🙂  上次有同學提醒我這件事情

剛好最近有幫老公做耳燭SPA跟針對他的症狀幫他調配適合他的精油

沒看過我文章的人可以複習這兩篇文章喔>>>

[精油] IGisele孕期保養 精油芳療心得。乖乖寶寶日記

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[精油] 超簡單DIY動手做純精油護唇膏- 乳香玫瑰檀香護唇膏

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今天要分享的是如何在家自己幫老公或是家人或是男朋友做耳燭&頭皮SPA喔!

首先要準備的當然是一對耳燭

我這對是我去做SPA的地方購入,我回家上網查似乎是BIOSUN的耳燭

他的質料是特別的喔,燒的時候並不會燒斷 (假如會燒斷就會掉在頭髮上 危險 所以材質要特別燒不斷的那種)

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大推AYURA的頭部刮痧板 我目前用過最精緻最好上手的頭皮按摩板

假如常常有頭皮緊繃、頭痛、失眠、煩惱很多的感覺

那強烈推薦這款刮痧板,非常簡單上手,也非常好用!

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頭皮用的精油該怎麼挑選呢?  精油你不可能直接把100%濃度的精油點在頭上喔 那樣會頭皮灼傷

頭皮用的基本精油個人很推薦木頭或松科系列的精油  頭皮精油最經典的就是大西洋雪松了 很好買到的單方精油

松科精油對於落髮、脂漏性頭皮、頭皮屑、頭皮搔癢 都有幫助喔

所以假如想要豪華一點的配方可以試試看肯園出品的松科4-心靈捕手純精油

裡面有: 道格拉斯杉、大西洋雪松、喜馬拉雅雪松、落葉松、加拿大鐵杉、西部鐵杉

基底油可以挑選一般的植物油 假如是經濟實惠配方就是甜杏仁油

10滴精油加入10ml的甜杏仁油

假如是高級配方 那就是10滴精油加入10ml瓊崖海棠油

我這次幫我老公搭配的是檀香的複方精油 – 樹脂+木質-聖地修行純精油

原因是因為檀香有收斂微血管跟鎮定的效果 加上我老公脾氣比較急 因此想趁著做頭皮SPA的機會幫他舒緩這種急性子

假如你有頭皮痘的問題  這10滴中也可加入薰衣草與茶樹 都很棒

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不過我當天其實蠻隨性的用在手上調和XD

因為覺得老公皮很厚 沒有關係  但是一般沒有使用過真正精油的人 請先用量杯調和比較保險喔

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所以幫大家簡單的講一下:

就是10滴精油+10ML植物油 = 頭皮用按摩油

可以給大家一個萬用搞剛配方:  5滴大西洋雪松(也可喜馬拉雅雪松)、2滴薰衣草、1滴茶樹、1滴多苞葉尤佳利、1滴苦橙葉 搭配10ml植物油

基礎配方可看這:

改善落髮&頭皮屑&脂漏性皮膚炎的頭皮: 10滴大西洋雪松(也可喜馬拉雅雪松)+10ML植物油

改善受損的頭髮與頭皮順便抗菌:10滴多苞葉尤佳利+10ml植物油

精油很好玩 你們可以依照自己的需求做調配喔   🙂

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將調配好的精油整個頭均勻的抹上 稍微按摩 就可以開始今天的頭皮SPA刮痧療程

假如你不想學要按哪個穴道 很簡單你就所有方向都往頭頂滑就對了

最後在從頭頂往後腦勺脖子滑動

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假如想要進階的用法可以參考我之前寫這個按摩板的文章

美活沙 頭皮循活按摩美容道

1.舒開技法

利用陶瓷按摩板的A 輕輕按摩頸部四個穴道  1.啞門>2.天柱>3.風池>4.完骨

啞門:頸窩(位於頸部中央髮際處向上約2cm的凹陷處)

天柱:頸窩兩側筋肉的最高位置

風池:天柱外側的凹陷處

完骨:耳後最高點斜下方的凹陷處

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2.舒解技法

用陶瓷按摩板B 鋸齒狀的從前額髮際線網後腦頸部移動 放鬆筋骨

半邊頭3直線X2次

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用陶瓷按摩板的B 輕柔的按壓從髮劑線往後腦頸部的方向輕輕移動

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利用陶瓷按摩板的C (4個突出點) 放在後腦1~4的4個穴點 1.啞門>2.天柱>3.風池>4.完骨

上下縱向移動 放鬆筋骨 來回各5次

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3.舒放技法

利用陶瓷按摩板B 從髮際線往後腦 頸部方向輕輕移動 半邊頭3直線X2次

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按摩差不多 就可以開始準備耳燭的道具  就是剪一個紙卡 卡成這樣

避免真的不幸燒斷掉落直接碰到頭髮XD

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就這樣插到耳朵內,當耳燭燒到紅色那條線的位置 就可以拿下來熄滅

通常一隻耳燭是燒12分鐘喔

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幫別人操作的時候就是單手撐住耳燭 單手拿刮痧板作按摩  按摩法可以參考上方我的示範喔

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快燒完的樣子長這樣   然後記得準備一杯水熄滅耳燭用的

假如你想知道你耳朵濕氣多重 那就不要把整跟耳燭都弄濕喔   把有燒起來的地方弄濕就好

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另一邊也是一樣的動作

說到這你們一定會想問我耳燭的效果是甚麼呢?

其實耳燭並不是清耳屎用的XD   耳燭會讓耳內變成一個真空狀態 濕氣也被蒸出來

通常做完一邊會覺得那邊變得好輕  甚至有煩惱都不見的錯覺

所以每當我有種頭腦打結的時候 我都會去SPA店做耳燭療程  用腦過度的人個人覺得蠻適合這療程

假如你作的時候剛好有一些感冒狀態 也會覺得較舒緩喔   就是一種頭變輕的感覺

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來看看我老公的成果 下面那段是海綿喔 不是耳屎

其實可以看到他左耳的濕氣比右耳重耶  因為左耳吸濕粉凝結的比較大塊

他做完這療程跟我說當天很好睡 也睡得很深沉

隔天起床頭也感覺很輕盈喔!  因為我用的精油蠻貴的  所以假如你用好的精油 建議可以留一晚 隔天再洗掉

會經過頭皮 微血管吸收進去對身體好的精油成分喔 (前提是不要用來路不明精油  或是沒檢驗過的精油 )

認識了一位在德國精油廠工作的大哥 他說他們去各個農莊收購精油 收回來第一件事情就是先驗農藥殘留是否合格

不合格的當然就不行用啦  (可能德國人也比較嚴謹吧 ) 所以德國牌子的精油我用起來是蠻安心的

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接下來第二段是要跟大家分享這次幫老公用精油治療他腰痛的心得

老公去打棒球的時候 扭傷了腰  對於一個人妻 怎麼可以接受老公腰扭傷這件事情XD

因為他實在扭傷太久啦  又不去看醫生 也不吃止痛藥   所以我那天就提議說 我要調適合你的精油

他大概已經扭傷腰2週了  說腰很痛阿

因此我幫他調的配方是 15%的濃度  (因為覺得他皮很厚 脂肪又很厚 10%濃度可能穿不過去XD)

薰衣草20滴 +薑10滴+黑胡椒5滴+岩蘭草5滴+肉桂10滴+ 丁香5滴+西洋蓍草5滴+羅馬洋甘菊20滴+薄荷10滴 +30ML 植物油 (搞剛一點就是山金車油)

山金車油這個在歐洲可以看到蠻多扭傷、肌肉拉傷、關節疼痛的凝膠或是乳膏中喔

雖然他是植物油但是他有針對這些的效果 算是藥草油

山金車很適合瘀傷扭傷黃金36小時急症時使用,而且小孩子也可以使用、但是孕婦跟哺乳媽咪不能用喔

 

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薰衣草:舒緩肌肉緊繃

薑、黑胡椒:針對肌肉的問題做改善,可以改善末梢循環,假如有背痛肌肉緊繃也可以用喔

岩蘭草:可以促進循環活絡

肉桂:活血去瘀消腫

丁香:鎮痛、抗神經痛

西洋蓍草:古羅馬的消炎藥,這成分有消炎止痛效果

羅馬洋甘菊:肌肉痠痛止痛&鎮定

歐薄荷:止痛舒緩疼痛,涼涼的感覺舒服

調配精油時先把精油調好再加入基底油喔

為什麼顏色那麼詭異 因為我用的是品質好的純精油  德國洋甘菊跟藍艾菊是藍綠色的精油!

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我真對老公的背部患處將油塗上按摩了一會兒 手痠了 於是決定將遠紅外線罩拿出來幫他加熱加強吸收

其實我不太喜歡羅馬洋甘菊的味道喔  是青草蘋果味 有點詭異的味道

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蓋上紅外線罩之前我先把15ML的油都倒在我老公背上了

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這個罩子是我跟熟識的美容SPA店請他幫我購入的

我覺得蠻好用的  調到最熱設定60分鐘  然後我會蓋上毛巾

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給你們看內部狀況是這樣 就是遠紅外線會讓這邊體溫跟循環都變高

也會加強精油成分的吸收

幫老公按摩完我忘記洗手了  光是手心殘留的精油 就讓我心悸了 (這配方超級多增加循環成分)

15%不是每個人都可以用的  所以大家要注意一下濃度喔

我這次調配15%是因為我老公他腰痛很久了 很深層的樣子  又一直不肯吃止痛藥說腰好痛

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哈因為沒有多拍照片 因此放可愛的乖乖照

老公說隔天起床腰感覺輕很多 疼痛感有降低  所以隔天晚上我又幫他做了一次腰部療程

第三天他說腰痛好很多了

不愧是我下了厚本的腰扭傷精油阿  (這配方要拿來給肩頸僵硬的人也OK 但是濃度要降低比較安全)

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幫大家想了幾個經濟實惠配方你們可以參考看看:

最簡單甚麼都不想調:山金車油 (草藥油內含半帖內酯是消炎成分 因此肌肉扭傷拉傷痠痛可以用喔!)

跌倒扭傷(1.5%濃度的配方):薰衣草2滴+澳洲尤佳利2滴+永久花2滴+山金車油20ml  (剛跌倒的時候可以用1滴的薰衣草精油按摩患部喔)

肌肉僵硬疼痛(1.5%濃度的配方):薑2滴+薰衣草2滴+黑胡椒2滴+山金車油20ml

精油1滴=0.05ml的意思喔

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以上就是我的居家耳燭與腰扭傷芳療心得

大家可以試試看喔 🙂  耳燭搭配頭部刮痧這個我覺得蠻放鬆的  老公應該也會很喜歡這個按摩方式

希望大家可以有個美好的週末喔

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