[影音] 由內而外極致身體美白法。IGisele的保養教室

分類:IGisele保養教室

各位同學我今天終於要跟大家分享身體美白文的BLOG版本
影音版 跟 BLOG板都要看喔

美白身體就如同淡化痘疤一樣
要先停止長痘痘 淡化痘疤才會有效率
所以要先停止讓自己曬得更黑 才有辦法提升你身體美白的效率

防曬品的挑選:
這四瓶是我家裡跟外出常用防曬品
平常在家裡 室內 你只要看得到光線透進來 表示紫外線也一起進來了
甚至平常用的燈泡 很多都會讓人曬黑呢
這是為什麼很多常在攝影棚 甚至 站珠寶櫃 那種燈光 都是有曬黑危機
因此在室內也要做防曬才有辦法避免自己繼續變黑下去

還有陰天雨天也要防曬喔
看似沒有太陽 其實雲層只能遮蓋住10%紫外線而已耶

平常使用:
Curél潤浸美白防曬乳 SPF30‧PA++ /     防曬專科礦泉水感防曬乳SPF27 PA++
外出大量曝曬使用:
理膚寶水全護清爽防曬液 / 理寶膚水 安得利全護極效防曬乳 SPF50 PPD42

防曬乳的補擦 不是看數字 是看你有沒有流汗 假如沒甚麼流汗 你下午補擦一下就好
假如你在外出走動一直冒汗出油  那就看脫落程度補擦
記得先把汗水擦乾再補擦喔

假如你對於卸除防曬乳 有困擾 可以買平價的卸妝乳當做卸妝品使用
這邊推薦 露得清深層卸妝乳  這瓶常常買一送一 很划算 我自己也回購好幾瓶

假如肌膚很敏感很敏感 那我推薦艾芙美燕麥潔膚乳  這瓶很溫合

你也可以直接去買資生堂 安耐曬出的沐浴乳 也能輕鬆卸

但是我推薦的那四瓶 我發現用一般沐浴乳是洗的掉的

防曬也要由內而外  我推薦這三瓶健康食品:

杜克的防曬藥丸
這裡面是熱帶蕨類植物的萃取物  杜克家的防曬也有添加這個蕨類成分
可以防曬紫外線曬老曬傷肌膚
國外的皮膚科醫生會推薦常常曝曬的白種人吃這種藥丸 因為他們身體黑色素比較少 比較容易曬出皮膚癌
這款藥丸的成分也是屬於抗氧化的健康食品

NOW 穀胱甘肽 點進去是賣場
美白針的主要成分中 會加入大量的 穀胱甘肽
這成分台灣衛生署核准一天只能攝取250MG喔
所以這瓶一天一顆就好
然後這成分可以讓你比較不容易曬黑  因為他會降低黑色素的活性
也是抗氧化物的一種

NOW 松樹皮萃取物
這東西也是抗氧化物 又稱碧蘿芷 也是抗氧化物的一種
可以提升維他命C的效果
之前介紹過的POLA美白藥丸裡面1顆就有20.8毫克的松樹皮萃取物喔

以上我都習慣早上吃完早餐後使用

只靠吃的擦的絕對不夠防曬
醫生更推薦加上 硬式防曬就是穿外套 戴墨鏡  戴帽子
假如更有預算的人 可以去買 用防UV效果布料製成的外套喔

很多人問我為什麼去花蓮玩沒有曬黑  因為我不只擦的吃的防曬 我還有穿外套 戴草帽墨鏡阿!

先防止全身曬黑後 第二步驟就是加速美白效果 加速淡化黑色素

首先我會從飲食著手
一天兩顆奇異果 就是你的美白好幫手
最簡單的美白就是 防曬+一天兩顆奇異果

但是你想要更加強一點的話 可以學我這樣做

準備一瓶礦泉水  我這瓶是800CC的鹼性離子水

我去康是美買博世特白靚發泡飲
一天會用兩顆  一顆約500MG維他命C跟抗氧化莓果成分
味道是莓果味挺好入口的

這瓶是我在藥局買的 L80萃綠檸檬酵素精萃液
因為藥局員工跟我說 一瓶等於32顆檸檬粹取  所以我就買了

還有幫檸檬反白一下
很多人以為喝檸檬汁會反黑 要檸檬皮才會阿
然後你塗在手上曬太陽才會阿
用喝的很難會反黑啦

只是假如你有搭檸檬的話 這個美白飲料不能空腹喝喔

這瓶裡面還有酵素  又有檸檬味 我覺得挺划算 可以讓水變好喝一點
我加這瓶主要用意是調味用的

假如有多的預算你可以再加一瓶膠原蛋白飲料
幫膠原蛋白平反一下
很多人都說 吃 喝 膠原蛋白沒用 是錯誤的

因為現代人飲食不均衡 你平常大部分時間是無法直接補充到那麼大量胺基酸
補充膠原蛋白等於是直接幫皮膚的工廠補好原料啦
皮膚工廠要不要用是看他自己年不年輕 效率好不好
這是為什麼補充膠原蛋白的人  皮膚通常摸起來比較滑嫩 頭髮長比較快
因為你原料充沛阿!

喜歡甜甜的味道 可以加入蜂蜜喔
蜂蜜剛好要用冷水才不會破壞酵素成分
陳家蜂蜜我很推薦 味道很不錯的天然蜂蜜 送貨速度也很快
我記得我上次訂貨 隔天就到我家呢

全部倒進去 就變成這瓶抗氧化維他命C酵素 膠原蛋白飲料
順便還可以補充水分
記得泡完後要快點喝光喔
順便告訴大家 人一天需要的水量是   體重(公斤)X30 就是你所需水量

接下來跟大家分享 快速的自己調配高效果身體美白乳液

為什麼市面上沒有賣大ML的身體美白乳液呢?
因為高濃度大ML的身體美白乳保存很困難 很容易氧化
一氧化等於成分沒有效果
所以自己每次使用前調配最新鮮

假如你是懶惰鬼 可以塗平價一點的臉部美白精華液 也是OK

身體的皮膚代謝比較慢 所以一週2次去角質是很重要的
去角質這個步驟其實可以順便代謝表面角質層內淡淡的黑色素喔
表層角質也是有黑色素的存在
拋光過的角質層 因為變薄 所以吸收保養品能力會增加很多!
但是保溼更要注意喔

葆療美 左旋c晶純元素
這瓶就是左旋C粉
再次為他平反一下 維他命C並不會反黑喔!! 很多人以為會  其實不會阿
這瓶最近大特價中 很多網站即期品都有買一送一 請自己查一下!

美白化妝水

除了可以增加美白效果 也可以讓乳液塗起來延展性更好 吸收速度更好
這些是我手邊有的美白化妝水
巴黎萊雅光波亮白鐳射淨膚精華水
Kiehl’s 契爾氏 激光極淨白機能水250 ml
BEVY C.極淬美白化妝水 

精華油

身體只要保溼好 自然會比同樣膚色的人還亮白
很多人以為只要塗身體乳就好 結果還是好乾
其實只要在身體乳液中加一點點的油就可以改善呢
這邊使用的:
DAMASCENA BODY SERUM 這裡面是很多天然精油所調配出來的 覺得瓶身很厲害 因為我買半年了 還沒油耗味
肯園 鹿女花園  (點進去是賣場) 這瓶的精油成分 除了有豐胸效果 還有讓皮膚透亮感 只是這瓶很貴><

妮維雅美白潤膚乳液
這瓶之前寫過專文  很多FB同學跳出來說 她們天天用 大量用真的會變白
這是今年的新配方裡面有維他命C卡姆果+西印度櫻桃+甘草精華+維他命C衍生物
總之你要美白 不能只擦美白乳液 還要防曬阿

陶磁碗
就是一般吃飯的碗 記得不要塑膠碗

我習慣全身的用量如下:

5~8小湯匙的 左旋C粉
美白化妝水 約4下
精油   茉莉面油 2下 +DAMASCENA BODY SERUM 4下
最後擠6~8下身體乳

直接用手指就可以攪拌均勻  請調好後一次用光喔 這樣最新鮮

塗起來很稀很好推的水乳液狀  但是比單擦乳液還保溼許多

以上都做到為什麼還是比年輕的時候更慢變白呢?
因為你的新陳代謝沒有年輕的時候好了
所以我們要靠運動來增加代謝能力!
皮膚是全身最大的器官  新陳代謝好 皮膚修護代謝力也會變強

運動也是個可以讓皮膚狀態變好的方法喔!

正確騎腳踏車IGisele的健身教室

youtube:
http://youtu.be/g6Q6br5I3UA

 

優酷:

http://v.youku.com/v_show/id_XNTk4OTQ0MjY4.html

假如你是懶惰鬼 那就靠三溫暖或是岩盤浴或是泡澡吧
岩盤浴大推薦! 我現在大概1~2週會去一次呢
大出汗對於皮膚排出發炎物質是很有用的喔
記得岩盤浴流出來的汗 不要用水沖掉喔 用毛巾擦乾就好等晚上再洗澡
那個是皮膚的天然美容液 並且可以讓皮脂膜 恢復健康

關於美白針 我建議平常不需要打
你有要出去遊玩大曝曬 前一天打就好 可以避免自己容易曬黑
或是曬黑後 想要快點變白 再去打
平常打真的是浪費錢!
 

由內而外極致美白身體法 IGisele的保養教室

YOUTUBE:
http://youtu.be/q7V3fCeiQ6c

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http://v.youku.com/v_show/id_XNjAyNTYxODM2.html

總之這就是我的由內而外極致身體美白法
希望大家會喜歡今天的詳細分享 
再提醒一次 假如沒多的預算 就是  每天認真防曬+2顆奇異果 可以的話 再多加運動
皮膚變白速度就會加快!

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