[美容] 我最愛的水果 奇異果。美容聖品

分類:IGisele保養教室, 健康食品

兩年前出了一本書 IGisele的超級醫美工具書  裡面就有提到我對奇異果的愛 
我認為假如你真的很懶惰 很沒多的錢去買一些美白產品  那就是防曬+吃奇異果
簡單來講我是個奇異果狂熱者
上次去看了抗老診所 醫生給我的建議是 天天吃奇異果吧! 一天吃三顆
醫生說甚麼維他命C錠 根本不需要吃 補充健康食品還是天然的最好
後來我就上網訂了好幾箱 默默的吃
 
我的姐妹們最近也像我一樣陷入的奇異果狂熱者  漢娜 比我還誇張 她也訂好幾箱的
他是姐妹+媽媽一起吃 因為同個醫生也跟她說吃奇異果可以抗老 哈哈     
醫生是建議她一天3~5顆
 

之前我都吃綠色奇異果 

最近終於到了一年一度的CHARM奇異果產季 要吃的要趁現在喔 聽說只有一個多月的量

我當然也訂了一箱囉 >////<

CHARM最近電視上好像看得到廣告喔 很好笑的廣告

還有一個很台的名字 叫做 金圓頭   (真緣投~)



 

金圓頭看似黃金奇異果 但是他並不是喔!  他的頭從尖頭變成圓頭的,是升級版的黃金奇異果呢,所以買的時候別買錯呦


金圓頭比黃金奇異果 更多了奇異酵素 
為什麼我那麼愛她 當然是他是所有奇異果中最甜最好吃的品種
但是雖然甜  他卻是糖尿病的人也能吃的水果喔 因為他是低GI的水果呢 
 
加上又含有果膠 一顆是柳丁的2.5倍維他命C 櫻桃的25倍維他命E  
又有鉀鈣鎂豐富礦物質 纖維豐富  可以幫助型成紅血球的葉酸
 
總之我查過奇異果的資料後 終於知道為什麼抗老診所的醫生一直推薦我吃這個了 
不然之前我還真懷疑他副業是賣水果的 每個姐妹去看都推薦吃奇異果 哈哈

最近天氣炎熱 紫外線很強 我其實很懶得身體美白
白天就是防曬 + 早餐吃奇異果兩顆  下午肚子餓的話 也不亂吃東西 吃奇異果一顆
剛好就達到醫生建議我的一天三顆的量呢
而且我發現我的皮膚真的有變亮喔
因為金圓頭比較貴一點 所以我都是綠色奇異果搭金圓頭一起吃
先吃綠色再吃金圓頭  吃起來會更甜喔 哈哈小秘訣
因為先吃比較酸一點的 再吃超甜的 跟本就像在吃甜點一樣 

綠色有毛  金圓頭沒有毛  


金圓頭說起來 其實是綠色奇異果跟金黃奇異果的 升級版本

因為營養價值更高 然後吃起來又更好吃

但是其實原本的已經夠棒了  !   奇異果是所有水果中 營養密度最高的水果喔!  


綠色奇異果的營養密度是蘋果的六倍,金圓頭還高達八倍阿~~~

之前有個英文成語    An apple a day keeps the doctor away  一天一蘋果 醫生遠離你

我想現在應該要改成 a kiwi a day keeps the doctor away 一天一奇異果 醫生遠離你 哈哈

吃水果 我非常建議早上起床空腹吃 !  

不要跟我說甚麼空腹吃傷胃喔  胃酸PH2 呢  水果怎麼可能比胃酸還酸

而且水果吃下肚子就會變鹼性的 假如是空腹吃的話


只有空腹吃水果 身體才有辦法完全的吸收水果的酵素

而且我也沒叫你早餐只吃水果阿 你可以吃完過半小時再吃你的早餐

因此我都是早餐吃一顆~兩顆 奇異果 等半小時再開始我的早餐   



早上吃水果是金 對身體最好了 尤其是空腹吃才有辦法 真的吸收水果的酵素
對我來講 餐後吃水果真的很浪費水果呢
所以假如你無法早餐吃的話 建議用餐後一小時再吃 或是當下午茶吃喔
假如你真的體質很寒的人 早餐要吃的話 就是用餐完一小時再食用  
早上吃水果是金,下午吃水果是銀,晚上吃是垃圾 這句話的確沒錯呢


奇異果除了美容聖品 還有最大的一點就是用湯匙就可以挖著吃 超方便阿!
奇異果對我來講跟香蕉一樣 都是吃了會讓人快樂的水果
人假如處於壓力緊張心情低落狀態的時候 身體會比平常消耗八倍的維他命C喔   
維生素B跟葉酸又能促進 讓人快樂的血清素分泌  鈣跟鎂則是可以振定神經降低焦慮  
所以平常多吃點這方便水果是挺不錯的選擇
而且奇異果熱量又比香蕉低!  
原本我憂鬱都吃香蕉的 最近都改吃奇異果啦   

假如你食量太大的人 常建議飯前先吃奇異果喔
不是叫你只吃奇異果喔 因為奇異果纖維質豐富  又有果膠  碰到水會膨脹的東西
所以你可以先吃奇異果 過半小時再開始吃你的正餐
 
 
像我有天早上想說今天好想吃水果 就切了三顆金圓頭XD
然後吃完出門買星巴克 結果回家跟本吃不下星巴克的早餐
光是吃奇異果就飽了  所以後來我早上就只吃兩顆而已 不然我會吃不下早餐
 

 
假如你有便秘的人 請務必要試試看我說的 早上空腹吃1~2顆奇異果
等半小時後再開始吃早餐
為什麼要等半小時呢 因為要讓胃可以吸收奇異酵素 
大概過3~4小時就很有便意喔  屢試不爽阿我發現排便順暢對肌膚明亮度真的很棒呢 


 
像我平常假如去咖啡廳外拍 我也不喝咖啡不喝茶 
要是店家有現打的奇異果汁 我一定點奇異果汁來喝  

奇異果 可以讓你心情好 讓你抗氧化 讓你肚子不便秘 讓你皮膚亮起來 又很方便吃
我實在想不出來可以挑剔他甚麼了 哈哈 總之這是我最愛的水果阿!
兩年前寫的書就已經預告我多喜歡奇異果了
別在相信偏方說早上喝檸檬水 或是美白要吃柳丁
錯了~~~ 大錯特錯 奇異果才是你的美容好朋友阿  
因為這個是天天吃的 建議可以直接上網買 一整箱的最方便喔
然後可以冰到冷藏 我覺得冰冰的吃更好吃耶



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  1. 我一次买了10斤 每天早上起来就吃一个 晚上有空也吃一个 周末一般早中晚各一颗 吃了20几天我感觉没有晒黑 我有加防晒的 只要出去就防晒涂起