[保養] 超有效不會泡得頭昏眼花一週一次排毒泡澡療程

分類:IGisele保養教室


大家星期一好  雖然我知道大家都希望能放假
不過我們還是得面對現實 封面放了這個星期天藍藍的天空
今天的文章 你們可以晚上就試試看 不一定要等到週末才做
做完會有做完SPA的FU喔
 
很多人都知道泡澡是可以美容的事情

但是很多人不知道 到底該怎麼泡才是最棒最有效率最舒服的呢?!
很多人都會泡得頭暈眼花 讓泡澡變成苦差事
今天我就要教大家 怎麼泡澡最棒 讓你可以有自己專屬的SPA級 排毒泡澡之旅喔  
 



 
 
上星期六 六妞妞們辦了二手特賣會  站了一整天 我又還是感冒的狀態
簡直快掛了><  坐著不動腳底板也會痛的那種程度 晚上吃完慶功宴直奔我的9號按摩師那邊按摩
回家後又做了排毒泡澡法 整個像是脫胎換骨一樣  星期天起床皮膚超滑溜  身體超輕鬆
完全不像站了八個小時的人

因此我決定要趕快跟大家分享這個方法  
我跟漢娜的衣服的花色好像喔XD

泡澡放水的時後 可以直接用蓮蓬頭調到最強的水壓這樣放水
這樣等於是DIY做出三溫暖的效果 而且一樣可以裝滿整個浴缸
這時候浴室會像是煙霧瀰漫的三溫暖一般

可以趁這個時候滴幾滴精油在水中 會讓水蒸氣有精油的香氣呢
我滴的這個是AVEDA的玫瑰香油喔  這瓶也能拿來泡澡 很多用塗
[保養] 女性荷爾蒙是女生天生最頂級的精華液
http://www.wretch.cc/blog/igisele/12718717  

泡澡前記得準備一瓶水放在浴缸旁邊
不要一次喝一大口喔  就一小口一小口這樣喝就好
晚上也不適合睡前喝太多水XD



 

首先泡澡前 你一定要把妝卸乾淨! 
我的卸眼唇: 我的美麗日記
全臉卸妝: EVE LOM
就不用多說她們的好用處囉   看這篇文就可以理解了XD
[卸妝] 我近期愛用卸妝品。可能是世界上最棒的清潔產品
http://www.wretch.cc/blog/igisele/12715316


卸妝也是有正確手法的 請看這邊喔 我卸眼唇喜歡用厚一點的化妝棉 
[卸妝] 非常實用!讓你卸得更乾淨的正確的卸妝手法
http://www.wretch.cc/blog/igisele/12716135  

卸妝完畢後 用水沖一沖就好 請不要馬上用洗面乳洗臉 最後再洗  非常重要喔!!!
不然你等等洗完潤髮乳 沒洗臉 這樣容易長痘痘或是粉刺

我個人愛用左邊這瓶   右邊那瓶是很平價
髮品分享可以看這篇

[髮品] 無與倫比的護髮精華油&梳子超級影音大分享
http://www.wretch.cc/blog/igisele/12718569  

一週一次的排毒療程 連頭皮也要排毒一下
頭皮是臉的延伸喔  沒有好好保養頭皮 當頭皮老化 鬆馳 臉也會跟著鬆馳
頭皮有做精油護理 也能讓頭皮出油掉髮率降低
因為這是一種深層的清潔 能幫你清潔頭髮毛孔內跟毛孔口 老廢角質跟不必要的油脂  
請乾髮的時候使用
  弄完後按摩頭皮 我都亂按一通 總之就是讓整個頭皮都有精油

按到有點熱熱的感覺 就可以把頭髮夾好去準備泡澡喔
讓精油停留在頭皮上一會兒 可以更有效果! 你等洗完頭吹乾頭髮 會覺得頭髮特別膨鬆有光澤感 

泡澡前先用蓮蓬頭開溫水 從腳開始往上淋到肩膀
記得肩膀以上不要淋熱水喔  不然泡澡就沒辦法泡得很持久
你會頭昏眼花

記得不要一開始就把頭髮跟臉弄濕了  這樣頭部充血的話  泡一下就會頭暈

泡澡的東西很多種 我泡那麼久了 我覺得像一般日本雜貨賣的那種一小包一小包泡澡的
成分太複雜了 而且泡起來效果其實沒有很好  一包還賣一百多塊 算是泡好玩的而已
 
我個人喜歡精油類的泡澡產品
左邊:歐舒丹的薰衣草泡泡浴  味道是真薰衣草的香氣(薰衣草種類很多 真薰衣草是其中一種)   是屬於甜甜的薰衣草味
右邊:KNEIPP的薰衣草泡澡精油  這瓶是GO STELLAR! 的老闆上次簽書會送我的 我最近才開來用 還不錯用
會有種放鬆的療癒感
 
除了精油 我建議大家可以買沐浴鹽  
我超級想買喜馬拉雅岩鹽來泡澡的(也是鹽燈的成分XD)
等有空買了我會在FB上跟大家分享喔
岩鹽泡澡有促進發汗效果! 
 

LUSH 偶而買來泡一下也OK  雖然香料挺重的XD 但是泡起來挺滋潤皮膚   一顆要200多 有點貴

而我今天用的是LUSH的性感炸彈  泡起來不會讓皮膚乾澀喔

很有趣耶 融化後 中間有顆肥皂玫瑰花

就這樣泡15分鐘吧!
千萬記得泡澡的時候嚴禁敷臉阿!!!!  不要在泡澡的時候敷臉
因為泡澡的時候會促進血液循環 加強老廢物質代謝
臉上敷著面膜反而會阻礙這些老廢物質代謝喔 反而會浪費面膜
建議是洗完澡後再敷臉 效果最棒了! 更能加強吸收效果


很多人以為泡澡泡半身浴就好
結果越泡肩膀越乾躁
記得假如你要真的舒緩疲勞  肩膀一定要泡到 

 
泡了15分鐘後 走出浴缸 這時後皮膚也泡軟了 就可以開始準備去角質囉
有泡澡後去角質 效果就會像在外面給人做去角質美容一樣喔!

這是我最近的身體去角質產品 這三瓶我都覺得不錯用   大家可以試試看
WELEDA 樺樹去角質凝膠  

MELVITA 歐盟BIO杏桃柔膚磨砂蜜
愛琴海尊爵紅石榴泡沫沐浴去角質凝露

 

去完角質囉 腳底板記得也要去一下喔!

接著把水調到冷水的地方 用冷水開始從腳慢慢往上沖
這時候身體會產生一個變化
 
原本因為泡熱水澡 血管淋巴管擴張後 乾淨的血液跟淋巴液會往下流動
沖了冷水後 骯髒的血液跟淋巴液會因為收縮往心臟流動  接著再泡熱水澡 就可以讓血液變乾淨 再輸往身體各處

做完這個動作再去泡澡 會發現大爆汗喔!!! 

身體容易水腫的人 非常適合這種冷熱交替兩三次的泡澡方式呢
而且有冷水的舒緩 會覺得不會泡得那麼頭暈
  

這種身體內的冷熱交替的幫浦運動 可以讓泡澡效果更上一層樓喔!
假如你心臟比較脆弱的人 記得一定要問過醫生才能這樣做喔
一定要從腳開始沖 不然太刺激了XD


大爆汗的開始泡澡後  再泡個5~15分鐘吧

接著起來洗頭
我個人喜歡洗頭兩次 一次洗頭皮  一次洗頭髮

把頭髮弄八分乾後 塗上潤髮乳或是髮膜 接著包上乾毛巾
沒空上沙龍護髮的人 每週趁著排毒泡早療程時 這樣護髮
頭髮一樣可以很有光澤喔 而且省下許多費用呢

接著在去泡個5~15分鐘吧
這張的泡澡用KNEIPP的薰衣草泡澡精油  我很喜歡用薰衣草味道的泡澡產品呢

泡完第三次後 開始洗澡吧
我這邊用的是泰國買回來的PANPURI的ORGANIC CREAM WASH BAR

這牌子的香皂 我最近開來用才知道超級好用阿!!!! 真後悔沒多買幾塊  大家有去泰國記得買來用 送人也很棒
因為包裝很漂亮  這家的護手霜也超好用的! 這塊是500泰銖

 

最後把潤髮乳洗乾淨後  最後洗臉  洗完臉 記得用冷水沖一下腳
夠猛的話 一樣可以從腳往上沖  徐若瑄說她媽媽一年四季都可以洗完熱水澡再沖冷水 這樣可以緊實肌膚
 

 
我最近濕敷用這個  MELVITA 歐盟Bio亮白美容液   因為是即期品 三個月內要過期 所以買一送一才$690  
不然平常是拿來當加強吸收的精華液用的XD (原價一瓶$980) 大家可以去專櫃問問看還有沒有即期品喔

泡澡完 身體也是要喝水的
雖然用嘴巴喝水補充水分 但是太晚了 不適合一次喝大量的水
這時候我們就用外面補充來加強保濕吧
 
花水是很好的身體化妝水
左邊:MELVITA 玫瑰花水
右邊:倍優 BC保加利亞玫瑰水
我覺得右邊CP值很高 因為很大瓶 亂壓一通都不會心痛XDXD  左邊有點貴貴 偶而用一下 哈哈

敷化妝水的同時 身體記得塗上大量的化妝水 
身體塗上大量的化妝水吧!  右下角是塗完後身體的保濕光澤感
記得臉上敷化妝水 只能濕敷三分鐘喔 !!

接下來第二步驟 臉跟身體同時進行保濕
臉敷上面膜  身體開始塗上乳液

由左至右分別是:
diptyque 茉莉花絲緞潤澤油 : 增加女性賀爾蒙!
Weleda薇莉達樺樹去橘皮按摩油 : 超棒的緊緻身體精油
倍優 身體美白乳液 (我還有加入倍優美白C粉) : 這瓶混入美白C粉後 我用四分之一瓶就感覺到我身體有變白
NATURE’S GATE 經典超級莓果植萃淨白身體乳 : 剛好康是美有買一送一就買了 還沒認真用 但是應該可以加倍優美白C粉

敷面膜的同時邊敷邊塗身體乳液吧!  全身都要塗喔  屁屁跟腳底跟背部都要

最後把面膜拿掉 可以去用水洗一下臉  假如面膜不用洗的話 就直接上精華液跟乳液
然後趕快去睡覺吧!

隔天起床 皮膚看起來像是做完BBL脈衝光一樣發亮

頭髮就算沒塗精華油也像是做了頂級的護髮一樣 乾爽光澤滑順!

我在二手拍隔天上了陽明山泡溫泉   很棒很濃的溫泉  這個不是溫泉粉的效果喔XDXD 
泡的時候我一樣遵守著 臉跟頭最後才能碰水
每泡5~15分鐘 就起來用冷水沖個1~3分鐘  從腳往肩膀沖

這樣讓我自己泡了一小時 都不會頭暈呢  而且超飆汗  感覺身體的疲勞元素也跟著汗一起排光光了XD
超滿足的!

一週一次的排毒泡澡療程:
1.先卸妝 用水洗臉
2.用精油按摩頭皮
3.用溫水從腳沖到肩膀
4.泡澡15分鐘  不要沖濕頭髮跟臉
5.去角質 然後用冷水從腳沖到肩膀
6.泡澡5~15分鐘不要沖濕頭髮跟臉
7.洗頭+潤髮   用毛巾包住潤髮  順便用冷水從腳沖到肩膀
8.泡澡5~15分鐘
9.洗身體  洗掉潤髮 最後洗臉
10.用冷水沖腳  




謝謝9/1星期六 有來參加的同學們  
我已經感覺夠累了 你們排隊一定比我更累阿!
我的感冒有好一點囉
我其實發燒的那幾天 也有泡一下早 逼汗一下  
泡完澡的隔天真的腿會變細耶 因為水腫消失了 皮膚也會看起來比較亮
身體的每處肌膚都會變得非常好摸!
平常的話其實不用泡那麼久
就泡3分鐘熱水 沖1分鐘冷水 這樣重複個3次 一樣可以很放鬆喔
大家真的可以每週找一天多花點時間來洗澡 真的可以讓你省下很多SPA的錢喔XD  

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今天有頭香獎跟留言隨機獎 時間到9/8下午6點    



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    好多程序攸!:o
    不過為了可以美美的
    我也要努力實行!!
    謝謝妳分享這麼棒的方法省錢又有效^^