[保養] 新增影片!立即見效。一次教你兩種小V臉刮痧按摩

分類:IGisele保養教室

哈囉 我終於寫好臉部刮痧文了  這次一次要教大家兩種方式喔
一次弄完兩種流程 就會像封面的圖片一樣超級V臉
比我平常的臉還更緊更小了呢
我認為刮痧比用手按摩的小臉效果還棒呢 所以建議大家可以去買刮痧板
假如找不到適合的刮痧板 非常推薦你們買MAQIUA 9月號 送的陶瓷刮痧板
日雜常常會送東西 這本除了送刮痧板還有送蘭蔻的試用品呢
好啦 快去搶購吧 因為這雜誌很常缺貨

會開始接觸臉部刮痧是因為我開鼻中膈彎曲的時候所做得新嘗試
大家有沒有發現 我有些術後圖片 其實臉並沒有像一般做鼻子的人那樣腫脹?!

甚至鼻子沒消腫還是納美人狀態的時候
我臉並沒腫起來的感覺 反而還挺V的
原因就是我那時後有陣子很情勞每天睡前就是先做刮痧
刮完後做肌肉鍛鍊 最後在做小臉按摩
三和一!

不過像我後來開始偷懶後 我發現我的臉好像又開始浮腫!
所以我又乖乖繼續做臉部刮痧
也因此臉部水腫的情況也改善了 鼻子消腫的速度也挺快的
這個發現讓我更深刻的覺得 臉部刮痧是可以有效改善肉肉大餅臉的!

刮痧 的刮代表刮除  痧代表瘀血(就是血中毒素)
刮痧就是在微血管上施加壓力 擠壓出血液中的毒素 好讓流通身體的 氣 血 水 能夠更加通暢的治療手法
假如是為了像我這樣美容的話 記得不要真的刮出痧喔
今天要介紹的其實是刮痧按摩法! 今天先講臉跟頭的部分 改天再教大家身體的
頭 臉 身體做完 真的會有種身體血液奔騰的感覺呢 很神奇 

刮痧按摩有甚麼好處呢?!
1.就算你不知道穴位在哪 你只要有順著身體的線條跟方向去刮就會有效果
2.刮痧可以讓皮膚溫度上升 可以讓人有活化身體振奮精神的效果  最適合刮痧的時間是早上呢
3.刮痧能調結身體的氣血水的循環 當氣血水循環不良 人就會開始容易生小毛病
 
靠著刮痧將多於廢物排除 可以讓身體的自癒能力增加 
– 氣有兩種 先天之氣是靠父母的基因所得  後天之氣 則是每天吃飯 呼吸所帶來的
– 血 代表著血液的運行 血液循環不好 也會容易肌膚乾燥 跟頭髮乾燥喔
– 水 代表淋巴液 汗水 細胞間質液 當水循環不好 會容易浮腫疲倦呢


先教大家我最常用的刮痧按摩手法吧
刮痧的時候請一定要使用潤滑液或是按摩霜或是按摩油
像我這個是后的刮痧面膜  我的木頭刮痧板就是買這個面膜送的
這款面膜刮痧完 還可以厚膚當面膜 挺多用途的 可以試試看喔
像這樣塗臉脖子胸前

刮痧按摩三步驟就是 1. 推開 2.推散 3.疏通
 
開始刮痧臉部吧 
首先推開需要排毒的重點部位

 
1.用刮痧板前端 推開耳朵上方與臉連接處往下到耳朵下方與臉連接處  接著在由下顎關節到耳朵下方 這樣推動刮痧板
一邊各五次 臉兩側輪流進行
 
2.使用刮痧板前端  從鎖骨上方中間順著間線往肩舺骨推 

一邊各五次 兩側輪流進行

第二步驟就是推散
1.使用刮痧板前端 由內而外輕輕的以螺旋方向刮動
– 由鼻頭旁沿著顴骨到耳朵中央處
– 由嘴角到耳朵中央處
– 下巴到耳朵下方
– 額頭由眉毛螺旋按到到髮際線
一邊做五次 左右輪流進行

3.使用刮痧板前端 從眉頭到眉尾慢慢推動  接著在眉骨上方一樣慢慢推動
一邊五下 兩邊眉毛輪流進行

第三步驟是疏通
 
 1.使用刮痧板下端 開始大範圍疏通經絡
– 額頭從中間往左右兩邊刮到太陽穴
– 臉頰從 鼻頭 嘴角 往耳朵刮
– 下巴開始用刮痧板下端的凹槽順著下巴刮到耳朵下方的淋巴 (剛好沒拍到圖) 
各五下 左右兩邊輪流進行


2.使用刮痧板下端 從耳朵前端順著輪廓線通過脖子往鎖骨刮 
各五下 左右兩邊輪流進行 
3.使用刮痧板下端 從耳朵根部順著肩頸線刮動 一直刮到肩頰骨 
各五下 左右兩邊輪流進行 

頭部是影響臉部肌膚的一個關鍵點喔  頭皮血液循環良好 皮膚也能更亮

1.推開 用刮痧板側面 從耳朵下方往肩膀的方向 刮到骨頭凸出處停止
各五下 左右兩邊輪流進行 

2.推散  使用刮痧板的前端 從髮際線往頭部後方 按到頭部中間 把頭髮各半邊分三~四等份吧
各五下 先按完左邊再按右邊喔
3.推散  使用刮痧板前端 依照剛剛第二部的推散分線  以上下3公分的弧度來會慢慢推散
右邊按完再按左邊 各五下

4.疏通 使用刮痧板下端 在剛剛123按摩的位置一口氣刷過去剛剛按摩的等分線     

刮痧完 把后的面膜 多敷個15分鐘洗掉 臉色真的超亮超白 而且好拉提的效果喔 感覺臉更小了呢

接著順邊教一下日雜MAQIUA的刮痧手法教學

第一個手法是 將臉部血液滯留的情況改善 有小臉效果喔

 


1. 用愛心刮痧板比較半圓的那一面 從鎖骨下往外橫刮各五下
2. 
愛心刮痧板比較半圓的那一面  從手旁邊腋下往腋下旁淋巴點滑 各五下 這個是排水腫的點
3. 用愛心刮痧板尖尖的那一面 放在下顎角處按壓這邊的淋巴點 
4.用愛心刮痧板尖尖的那一面  從耳前由上往下刷各10下 

5.    愛心刮痧板比較半圓的那一面  從嘴角順著顴骨往太陽穴刷 左右各10下
6.  愛心刮痧板比較半圓的那一面   像這樣順著往下刷 大概一邊分四等份 左右各五下
弄完後臉更V了! 

頭皮的刮痧按摩對於髮質膚質小臉改善也有效果喔
 
1. 愛心刮痧板尖尖的那一面  每個間格1CM 這樣從髮際線往頭中央刮 約各20下
2. 愛心刮痧板尖尖的那一面  直角按壓頭中心的點 按個五次
3.  愛心刮痧板尖尖的那一面  從頭後腦 一樣分間格1CM 從髮中線往脖子的肩線那邊刷下去
每次各五下

脖子跟胸口是專門排老廢毒素 的地方
 
1.頭抬高 用蝴蝶結那面由雙下巴處往鎖骨跟肩線刮 大概各五次
2.  愛心刮痧板尖尖的那一面    按壓上鎖骨凹槽內 左右各五次
3.用蝴蝶結那面  從鎖骨下橫的往下刷左右各五次

做完以上這些步驟我的臉居然變成那麼V阿!!!!!!
太驚奇了吧
假如你們要三種都做  
就是先刮痧 > 肌肉鍛鍊 >小臉按摩
記得臉上都要塗東西才能喔

後來去餐廳吃飯 發現臉的輪廓線整個超明顯 很像打完電波拉皮一樣
更讓我覺得 我一定要把這些刮痧法介紹給大餅臉的同學
很多人臉肉肉是因為水循環不好 水腫
這個超威的!  用完整個臉小一號啦



弄完小臉按摩後 我還拍了妝文的照片
整個超V超小阿XDXD
所以我標題才會寫 立即見效!  
有時候太久沒刮 就會覺得臉上有氣結 臉感覺也比較水腫浮腫感 

新增臉部刮痧按摩影片囉
http://youtu.be/wVr1FRKfW2Y
 

打完這篇我又要馬不停蹄的去準備搬家的東西了ORZ
這週兩次兩天晚上沒睡覺了 有種快暴斃的感覺
可是答應你們要寫好刮痧文的 所以我就很認真的寫了這篇喔
之後我等搬好家我在補個影片吧 應該會更容易看懂:)
大家請把這篇加入我的最愛吧  天天用 就很容易會記熟這些步驟了
延伸閱讀:
[保養] 天天做就有效。消滅黑眼圈的方法 
http://www.wretch.cc/blog/igisele/12718113 
[保養] 幫自己的臉打好地基。臉部肌肉鍛鍊抵抗地心引力
http://www.wretch.cc/blog/igisele/12717616  
[保養] 學會可以省很多錢的小臉拉提簡單按摩法
http://www.wretch.cc/blog/igisele/12715838         

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