[保養] 十年抗戰之我的心酸抗痘血淚之路

分類:IGisele保養教室

我的皮膚基本上算是個敏感肌膚 
從青春期開始我就開始長痘痘  這聽起來很正常

但是我是下巴跟額頭亂長
明明就有洗臉阿 
所以那時候開始看皮膚科
當年還不太流行醫學美容
皮膚科總是開A酸抗生素給我吃
我的痘痘有吃有好 沒吃沒好
越吃越沒效 越長越多
 
講到這你們一定會想看一堆痘痘的照片吧
我也很想放阿 可惜電腦換過太多台 那麼多年前的照片早就遺失了
 
後來我開始接觸醫學美容保養品雅漾 
皮膚突然像脫胎換骨一樣改善
這時候我才了解保養品用錯 對於肌膚負擔造成痘痘這件事情是有可能發生的!
可是這時候因為課業壓力
我開始沒辦法正常上大號 只好吃瀉藥 番瀉葉做的
沒想到這一吃吃了7年才停止 


好景不常 我來到加拿大
這個冬天乾燥要死 夏天熱得要死的地方 
 
我皮膚又不聽話了 又長一堆痘痘
而且人生地不熟 我不知道去哪邊找醫生
只好去超市買OXY痘痘藥

可是我對這痘痘藥成分過敏
下場就是紅腫+一堆痘痘 +大脫皮
這邊唯一的好處就是藥妝牌子很多 超市就買得到
那時候還有個經驗是
原本胸口有個硬硬的痘痘 我以為它恢復了
可是還是摸起來硬硬的
我去超市買妮傲絲翠的果酸凝膠15% 塗那個硬硬的部位
結果第三天 那個部位摸起來軟軟的 我居然擠出一大堆黃色的粉刺
這天讓我對果酸代謝粉刺的能力感到敬佩XD 
 
  

放假回台灣的時候趕快去皮膚科拿一堆藥
當然治本不治根 停藥又開始長
那時候我還有個壞習慣是
我不吃瀉藥沒辦法大號
甚至還偷帶一堆番瀉葉的科學中藥瀉藥去加拿大XD
可能腸子裡沒排泄正常也會讓痘痘狂冒
聽說以中醫的理論來講是這樣

 
好不容易可以長住台灣了
這時候又迷上線上遊戲 魔獸世界
我在台灣過加拿大時間耶
日夜顛倒的後果就是痘痘長到我都快認不出我自己
 
 
我朋友那時候都取笑我的額頭是木葉忍者村的牌子  
額頭像是鐵頭皮一樣 
所以我曾經額頭是木葉忍者村的鐵頭皮

因為反覆痘痘冒出行成一片痘疤的硬皮

很誇張吧
長到我覺得人生是不是沒有希望了
痘痘多到想自殺那種程度  

那時候痘痘很多囊腫型大痘痘 很像會無性繁殖一樣 從左長到右
 

整個人變得很憂鬱 懶得洗澡洗臉 又沉迷於遊戲更糟糕
原因是因為有次去資生堂試妝
櫃姐跟我說了一段話:
妹妹你知道嗎 老天給你這張臉孔不是給你這樣糟蹋的
你一定要好好保養 不然很浪費 不保養毛孔只會越來越大
 
 
我從最基本的清潔改善
每天洗兩次臉 早晚一次
那時候用的洗面乳是雅漾的清爽潔膚凝膠  (這瓶我國中就買過了 越賣越貴是怎樣)

一點點量就可以洗乾淨 
洗臉重點就是先把臉打濕 
在手中倒入適量洗面乳搓出泡泡加點水後在弄在臉上按摩 然後沖掉
 
 

不要直接塗在臉上喔 那樣洗淨效果大打折 泡泡可以帶走毛孔的髒東西

千萬不能過度洗臉
洗臉洗太多反而油脂線會分泌更多油 讓你臉更油 

 
便秘我是怎麼改善的呢
首先一定要先停吃瀉藥
你越依賴他 越逃不開
停吃瀉藥那時候我那時候常去的沙龍 美髮師借給我一個床墊
說叫我回去躺躺看  
躺了兩週 我居然能自己大號 太感動了吧
我吃瀉藥吃了7年  

那個床是有遠紅外線的床  
這時候讓我想到假如我去運動促進自己的血液循環
對皮膚對腸子應該都有幫助
  

 
所以我去買了一台
室內腳踏車(好宅XD)
這台是我目前使用的 收藏蠻方便的

每周都至少騎一次 一次一小時 
 

為什麼我不買室外的呢 1.我怕遇到野狗 2.在家騎可以邊看電視邊騎比較不會無聊
果真便秘有改善 
可是我皮膚還是很不聽話的長痘痘    
 
我後來買了貝斯佳的綠泥面膜

每周一次清潔毛孔 粉刺的確有變少 
還可以順便去角質

 
 
皮膚的補水也是很重要的
因為當皮膚油水平衡 皮膚狀況才會穩定
所以我會加強保濕的部分
這種長一堆痘痘的肌膚最好用的產品就是藥妝牌子
我那時候基礎保養都是用藥妝牌子雅漾 
 
 
 
我聽到新聞說多喝水可以增加代謝 
所以也改掉愛喝茶的習慣
改喝水 但是量要喝對 不能一口氣喝一堆那是沒用的
要慢慢喝 分次喝完你需要的水量

 
我越想越不對 外在的因素我幾乎都排除了 怎麼還一直長呢?
而且我長痘痘的區域不外乎 額頭 鼻子周圍 下巴
上網看到痘痘生長區域對應身體部位

★額頭——表示心火旺,血液循環有問題,脾氣不好,常生氣. 
★左臉頰(肝)——容易感到疲勞,口乾,肝功能不好. 
★右臉頰(肺)——容易感冒,過敏
體質. 
★鼻尖到下巴之間(內分泌)——內分泌不正常,盡量多吃清淡的食物. 
★兩眉之間鼻谷之下(肺)——容易胸悶、心悸,容易被嚇到,無法負荷激烈運動。 
★兩眼、鼻柱之間(肝)——肝機能不好,最好生活作息正常,不要熬夜、喝酒、抽煙。 
★鼻尖(脾胃)——胃火大,消化系統異常。 
★鼻翼(肺)——當氣不順時就很容易冒出痘痘。 
★兩側太陽穴(膽)——在經絡中是屬於匯集與舒解的位置,當消化系統不良時就會長痘。 
★顴骨之下(小腸)——消化系統不好,營養不容易吸收。 
★兩頰之下至耳朵(腎)——身體虛寒,生殖內分泌系統異常,最好少碰冷飲或是寒性食品。

 
額頭代表肝臟 下巴代表生殖系統 看來我是熬夜+子宮不好 
後來我在網路上GOOGLE到有人因為子宮有瘤 所以很會長痘痘
我看看自己月經的日期都很不準
40天 50天 60天來一次
每次都不同時間 每次都痛得要死
我因此去婦產科檢查
醫生說我因為太常熬夜 子宮受到影響 所以排卵日都不準 
建議我可以吃避孕藥調經

什麼避孕藥!?

這對我來講有很多不好的想法
因為聽說避孕藥吃了會變胖 對肝臟不好

後來我上網查了資料原來那是以前古早的避孕藥才有那些副作用
所以我很安心的吃了一種醫生開的避孕藥 叫做先靈悅己

恩~~ 吃完第一個月 痘痘減少60%  
 
 
月經不會痛了 很準時 
吃完第二個月 連身體背後的痘痘都痊癒了 
不再長痘痘 臉上的痘痘沒了
我就一直吃到現在 當然他每半年要停藥一個月
所以結論是我的痘痘是因為內分泌失調 吃避孕藥好的嗎?
應該是吧  


 
但是之前留下的痘疤 怎麼辦
因為這樣我開始接觸醫學美容
我留下的痘疤 包含微血管 凹疤 暗沉疤
微血管當時是用脈衝光打掉的
凹疤近期才開始接觸飛梭雷射慢慢改善
暗沉疤我打淨膚雷射
偶而會做個果酸換膚代謝粉刺  
 

手賤的時候還是會擠一下粉刺XD
 
題外話:
我朋友看到我寫這篇文章有說
他說他痘痘會好是因為做杏仁酸把髒東西都代謝出來就好了
他現在是真的蠻少長痘痘的
 
 
平常我會至少適量補充維他命C跟B群
雖然我在"各種吃的保養品"文章中寫得像是我整篇藥都吃光光一樣
http://www.wretch.cc/blog/igisele/12584280
但是其實我沒有吃那麼多啦
以下三多兩少原則中多鋅多維他命C剛好喝力度伸維他命C發泡錠可以一次滿足XD

 
關於飲食我並沒有特別不吃甚麼 
因為我是個熱愛美食的人
去香港的文章可以看到我像是食神上身一樣從早吃到晚
這是我從網路上查到的三多兩少原則 給你們參考看看
當然我本人並沒有照這個吃 我都想吃什麼就吃什麼
 

1.多鋅。 鋅可以增加抵抗力,你可以從玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟等食物中攝取。 
2. 多維他命。 維A對肌膚有再生作用(紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟)。 維B2及維B6則可參與代謝蛋白質,促進脂肪代謝,平復暗瘡。 當然,也要注意對維C和維E的攝取哦。
3. 多粗纖維。 促進胃腸蠕動,加快代謝,使多餘油脂排出體外。 (全麥麵包、筍、大豆) 
4.少肥甘厚味。 如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂食物。 
5. 少辛辣腥臊。 辛辣食物易刺激神經和血管,容易引起痘痘復發,而腥臊則容易起過敏反應,令皮膚惡化。    
 
 
結論就是
1.適量喝水 
2.多運動
3.適量補充.鋅.維他命C.B群
4.正常清潔
5.皮膚油水平衡
6.使用不刺激皮膚的保養品
7.內份秘正常
8.大號正常  

9.睡眠充足

10.偶而做醫學美容
 
可以改善肌膚痘痘問題 
 

當年長痘痘的我 可是連胸口跟背部都是痘痘 跟本不敢穿這種露背露胸口的衣服阿  

 
 
寫這篇文章只是想讓各位知道 

有時候長痘痘不一定是外在因素
內在因素可能影響更大 
尤其當你是那種怎麼治都治不好的痘痘時

最好去看一下內分泌科或是婦產科

 
因為當年資訊比較不發達 我痛苦了很多年才找到治療的源頭
希望可以解決有看到這篇又有長痘痘的人的困擾 

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  1. 我現在在英國,以前也會長痘痘,但是現在剛出國,痘痘狂長,很鬱悶!
    不知道吃那個“先靈悅己”會不會剛開始痘痘長很多出來(說是排毒什麽的),大概要吃多久啊??
    我現在在國外,你說我是去國外醫院看痘痘好,還是在國內叫家人給我寄過來好啊??

  2. 你體質整個跟我一模一樣~後來用的方法也是跟我一模一樣耶~比起以前我現在也真得很少長痘了~但體質關係偶爾還是
    會長大痘..就定期吃藥,做醫學美容才能改善
    版主回覆:(09/28/2011 09:22:00)
    醫美真的救了我的臉><

  3. 我之前吃先靈悅己調經的時候痘痘也少了80%左右,不過最近為了要懷孕停吃了之後痘痘又繼續冒出來了,先靈悅己真
    是個好東西:)
    版主回覆:(09/28/2011 09:22:00)
    不過也有網友說他吃越己過敏 但是那應該是非常少數的案例

  4. 請問你是給哪位醫生看的~謝謝~
    版主回覆:(09/28/2011 09:21:00)
    很多醫生耶@@